Skrevet av Emne: DC trenening  (Lest 3752 ganger)

Utlogget BigMan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

DC trenening
« : 11. august 2005, 09:14 »
hei.. bare lurte på om noen kunne sette opp ett program til meg som går ut på DC treningen?? antal sett rep osv.

Noen som har vært borti det her? er det og anbefales??

TAKK 

Utlogget Stoned

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 178
  • Honnør: 134
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 178

  • Just another star
SV: DC trenening
« #1 : 11. august 2005, 09:20 »
Hvis du leser Dc-postene her på forumet klare du lett å sette opp et slikt program selv. Smiley Det tar litt tid, men det må til.
Om det anbefales? Ja.
20år
høyde: 182cm
vekt : 94 kg

150x6 Benkpress og 170kg x 1(mer inne) Smiley
155 kg i Smalbenk
100 kg i Militærpress(vending fra bakken)
170x7 i Markløft
170 kg i knebøy(ca)

Utlogget BigMan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

SV: DC trenening
« #2 : 11. august 2005, 09:23 »
Hvis du leser Dc-postene her på forumet klare du lett å sette opp et slikt program selv. Smiley Det tar litt tid, men det må til.
Om det anbefales? Ja.

du har vært borti det eller?? hvis du veit hvor mange rep og sett man skal ta kan du si det da.. får da veit jeg det;) takk

Utlogget Jaa9

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

SV: DC trenening
« #3 : 11. august 2005, 09:25 »
Bare les alt som står på forumet. Må være klar over at det er rimelig mye du skal sette deg inn.

Utlogget BigMan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

SV: DC trenening
« #4 : 11. august 2005, 09:56 »
Bare les alt som står på forumet. Må være klar over at det er rimelig mye du skal sette deg inn.

ok.. men bare ett spørsamålet, hvor mange sett kan kan/skal man f.eks kjøre på bryst osv? om du skjønner

Utlogget BigMan

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 86

SV: DC trenening
« #5 : 11. august 2005, 10:35 »
skjønner nå.. hehe... til de som har prøvd det... vokser man bra på dette??? vil man få en bra kropp??

Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: DC trenening
« #6 : 11. august 2005, 12:33 »
Alt avhenger av hvor strengt du går inn for å følge det (som du må gå helt inn for om du skal si at du trener DC). Om du har gener og disiplin så kan du bli stor på det ja, men det avhenger av flere faktorer
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

SV: DC trenening
« #7 : 13. august 2005, 18:54 »
BigMan, har du lest noe om DC overhodet?!?!?
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: DC trenening
« #8 : 15. august 2005, 18:32 »
Tviler sterkt, ser også at 90% av de som spør her inne ikke har lest en døyt, "hvor mange sett, hvor mange reps, og kan noen sette opp et program til meg" virker som noen ikke skjønner hvor avasert dc er.
Ikke at jeg på noen som helst måte er "ekspert" Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

SV: DC trenening
« #9 : 15. august 2005, 19:07 »
Tviler sterkt, ser også at 90% av de som spør her inne ikke har lest en døyt, "hvor mange sett, hvor mange reps, og kan noen sette opp et program til meg" virker som noen ikke skjønner hvor avasert dc er.
Ikke at jeg på noen som helst måte er "ekspert" Wink
Hvis de ikke gidder å lese om det er det ikke noe poeng å begynne på DC.
Jeg leste om det men fant ut at det ble litt for mye å sette seg inn i så jeg droppet det.
Skal pugge Dc når jeg får råd til mer kosttilskudd, rimelig dyrt program Sad

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: DC trenening
« #10 : 15. august 2005, 19:35 »
Ikke om du eter tunfisk og veier like lite som meg Wink trenger bare å spise rundt  250 gram protein dagen for å innfri minimumkrava, selv om jeg kanskje helst skulle ha spist 400 Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

SV: DC trenening
« #11 : 15. august 2005, 19:38 »
Tunfisk er en av de få tingene jeg ikke greier å spise. Sad
Hvor mye veier du nå da?

*Hvorfor funker ikke sitat-funksjonen?*

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: DC trenening
« #12 : 15. august 2005, 19:46 »
Skal svare selv om vi ikke burde snakke bort tråden Wink

Nå veier jeg 65-66-67 kg.

Har du prøvd å steke det, for å så ta sitron og pepper på og spise det med grovt brød? Da smaker det bare god sitron, pepper og brød. Hatet tunfisk før dette, orka ikke å prøve ut noen oppskrifter men trust me prøv ut å stek tunfisken. Den smaker nada, bare sitron og pepper som sagt Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Big Boy

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 494
  • Honnør: 47
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 494

  • BEAT THE LOGBOOK OR GO HOME!
SV: DC trenening
« #13 : 15. august 2005, 19:59 »
Er noe seifilleter eller noe i den duren på kiwi (firstprice) til 13,4 for 400g om jeg husker rett. Om du kan sånne ting i hodet elwood blir det ikke så dyrt Wink

Jeg tror jeg kan få 500g protein om dagen for litt over 130,- hvis jeg jobber nok med å finne ut hvor ting er billigst, kanskje billigere og Smiley
Min Sponsor: Norkost

TEAM BODYTECH



Intervju



Konkurrende utøver i Kroppsbygging

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 781
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 781

SV: DC trenening
« #14 : 15. august 2005, 20:01 »
Næringsinnhold på disse seifiletene?
Dæven dette må prøves ut.






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20193

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.