zaijin still going strong (profil)

[morni]

  niiice. Her var jo alt perfekt.........nesten   Mulig det bare er vinkelen på bildet.men mer bredde på ryggen hadde gjort seg vettu . Men ellers : 

[zaijin]

ja vet. sliter med bredden. men det er vel fordi jeg ike har kjørt noe særlig markløft det siste året. dro på meg en skade i ryggen så har blitt lite mark. men det kjenness bra ut i ryggen nå så skal begynne igjen med mark fra neste uke:)

[Mike Tyson]

Looking good, keep up the good work!

[Woody]

Skikkelig bra! Legg ut bilde av bein også da!

[zcorpione]

kanon, kjempebra det her, som sagt du e ung....vanvittig bra fysikk, såg ut som en fis i forhold til deg da jeg var 19... kremt kremt. var faktisk 1.60 høy og 50kg....vokste 20 cm etter det ,) veldig tidlig ute eg vettu not.

ser at den kroppen der er sterk ja

[zaijin]

takk for alle kommentarer:)


30/8 bryst trening

benkpress
-3 sett oppvarming. stanga/50*20/ 80*15
3 tunge sett. 115*4   /  110*6   /105*10
manualer skrå
40kg*11   /   40*10     /  40*7

avslutta treninga med peck deck(sånn maskin hehe) 3 tunge sett

merker at formen er tilbake etter sommerferien, er inne i en utrolig bra periode så blir spennende. bilde rkommer etterhvert.

[zaijin]

31/8
skuldertrening

oppvarming


hantelpress
40kg hantler 7*40 / 7*40

militærpress
105*5 / 105*5

sidehev
18kg hantler 10*18 / 10*18

front hev
22kg hantler 10*22 / 10*22

avslutta økten med litt magetrening. alt i alt en grei økt, merker økningen i skuldra bra. vurderer å kutte ned litt på skuldertreninga da de begynner å bli foir store i forhold til resten av kroppen...

[Hansn]

så veldi bra ut!:)