Skrevet av Emne: rObinzj trener mot fremtiden!  (Lest 580222 ganger)

Utlogget Hansn

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 42
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 42

  • Pump,pump, pump it up;)
SV: min bildeprofil xD!
« #15 : 06. september 2005, 21:05 »
Shocked nice:) keep going and u will be big:)
Benkpress: 97,5
Alder: 16 (1989)
Høyde: 185
Vekt: 79
Mark: 130x1 Wink

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #16 : 06. september 2005, 23:36 »
hehe, ja jeg håper på det Wink men ting tar tid  Undecided
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

SV: min bildeprofil xD!
« #17 : 07. september 2005, 18:52 »
4x 80kg på benken og 8x 22 kg's manualer på hver arm:)

8 reps med 22 kg hammercurl på hver arm? høres veldig mye ut spør du meg.. Ihvertfal uten noe juks. Men er det sant er jo det bra Smiley
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget RobRio

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 298
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 298

  • Diett
SV: min bildeprofil xD!
« #18 : 07. september 2005, 19:36 »
8 reps med 22 kg hammercurl på hver arm? høres veldig mye ut spør du meg.. Ihvertfal uten noe juks. Men er det sant er jo det bra Smiley

Tror han mente benk med manualer hvis jeg ikke har sett feil !

Isåfall, stå på!
Diettbilliba

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #19 : 07. september 2005, 20:01 »
hehe, nei jeg mener på hver arm.. (hammer curl som i biceps trening ikke bryst trening). Jepp det kommer seg nå:) på benken med manualer har jeg tatt 30 kg på hver arm x 5, men det var litt i tyngste laget for meg  Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Ronnien

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 65
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 65

SV: min bildeprofil xD!
« #20 : 07. september 2005, 20:11 »
Du kan jo prøve å kjøre noe preachercurls på sånn brett om du har tilgang til det. Funket for min del. Ellers ser det ikke dumt ut! Og hvordan står det til med beina?
Og hvordan spiser du?

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #21 : 07. september 2005, 22:59 »
newbi, beina trener jeg relativt lite:) fordi jeg driver ellers med fotball 6 ganger i uka hvor føttene får kjørt seg grundig:)) når det gjelder kosten har jeg vært nokså slørven.. spiser egentlig helt vanlig med 1 proteinshake etter trening og litt før  Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

SV: min bildeprofil xD!
« #22 : 08. september 2005, 09:40 »
Er egentlig motstander av å trene overkroppen oftere enn bein. Men forstår deg godt i grunnen. Fotballtrening dagen etter en hard knebøy er langt fra å anbefale. Du burde da egentlig prøve å få kjørt litt bein, f.eks ved å ta i bruk baseøvelser, spesielt tenker jeg da på markløft som involverer beina en del. Denne måten får du integrert bein litt i treningen din hvertfall. Vet dessuten om mange fotballspillere som i tillegg til trening trener eksplosiv knebøy for å utvikle spenst og hurtighet!
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #23 : 08. september 2005, 14:02 »
Halvoor, det skal jeg prøve Grin takk for tips! har dessuten brukt å kjøre føtter på søndager. Fordi da har jeg som regel fri fra både fotball trening og kamp, men takk for alle tips!  Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Cheeky Monkey

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 612

SV: min bildeprofil xD!
« #24 : 08. september 2005, 14:05 »
Halvoor, det skal jeg prøve Grin takk for tips! har dessuten brukt å kjøre føtter på søndager. Fordi da har jeg som regel fri fra både fotball trening og kamp, men takk for alle tips! Wink

hvordan trener man føtter? Går man opp i skostørrelse? Grin
Medlem av Foreningen for å Bevare kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

TGG
Drammen CK Utforgruppa (in spe)
Syklende syklist til sykkel

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #25 : 08. september 2005, 14:20 »
haha:) nei, når jeg trener føtter bruker jeg de apperatene for føtter som finnes på studioet der jeg trener, men skal begynne å ta fatt på knebøy nå! Det trengs vel Wink
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget Cheeky Monkey

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 242
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 612

SV: min bildeprofil xD!
« #26 : 08. september 2005, 14:26 »
haha:) nei, når jeg trener føtter bruker jeg de apperatene for føtter som finnes på studioet der jeg trener, men skal begynne å ta fatt på knebøy nå! Det trengs vel Wink

bein, ordet er bein! Sorry men så for meg apparater hvor man kunne trene opp tå-muskler og tykkelse på vristen og sånne ting jeg nå...
Medlem av Foreningen for å Bevare kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!

TGG
Drammen CK Utforgruppa (in spe)
Syklende syklist til sykkel

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

SV: min bildeprofil xD!
« #27 : 08. september 2005, 14:31 »
Skikkelig sterk! Stå på og spis mye så blir det nok bra!

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #28 : 08. september 2005, 15:34 »
Skikkelig sterk! Stå på og spis mye så blir det nok bra!

jepp er på god vei:) spiser og spiser..
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Utlogget rObinzj

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 817
  • Honnør: 203
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 817

  • once you popped it, you can't stop it!
SV: min bildeprofil xD!
« #29 : 24. oktober 2005, 21:17 »
ja da var jeg her igjen etter litt inactivitet.. har kjørt på og sett litt framgang siden sist. slenger derfor ut noen bilder.  Smiley
robinzj.blogg.no

24 år
177 cm

Everyone wants to become a bodybuilder, but no one wants to lift some heavy ass weights!

Sky is the limit!

10% luck
20% skill
15% consentrated power of will
5 % pleasure
50% pain
100% reason to remember the name...

3 plass -90 kg bygging NM 2011

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?