Skrevet av Emne: Forslag til kveldsmat?  (Lest 2547 ganger)

Utlogget bSR

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 288
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 288

Forslag til kveldsmat?
« : 02. september 2005, 19:22 »
Noen som har forslag på kveldsmat? og hvor tett innpå leggetid skal man spise?

Utlogget The Rock

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

SV: Forslag til kveldsmat?
« #1 : 02. september 2005, 19:24 »
Jeg spiser et måltid med Tunfisk/kylling, essensielle fettsyrer og grønnsaker før jeg legger meg. Store mengder karbohydrat er ikke no særlig

Utlogget bSR

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 288
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 288

SV: Forslag til kveldsmat?
« #2 : 02. september 2005, 19:26 »
Ok skal man helst ikke spise noe de siste to timene før man legger seg?

Utlogget Melissa

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 183
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 183

SV: Forslag til kveldsmat?
« #3 : 02. september 2005, 22:18 »
Ok skal man helst ikke spise noe de siste to timene før man legger seg?


Det avhenger selvsagt av målet ditt, men jeg ser ikke noe problem med å spise et lite kveldsmåltid, selv på deff. Er du på bulk derimot, er saken en annen.

Bruk søkefunksjonen, dette emnet er tatt opp utallige ganger før.
Man er ikke en taper før man slutter å prøve seg!

Utlogget The Rock

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 262
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 262

SV: Forslag til kveldsmat?
« #4 : 02. september 2005, 22:43 »
Du må spise litt protein og sunne fettsyrer før du legger deg så kroppen/musklene har noe å jobbe med på natta.

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

SV: Forslag til kveldsmat?
« #5 : 04. september 2005, 00:36 »
Søk på "anabol søvn".

Utlogget Neighborhood #2 (Laïka)

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 371
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 371

SV: Forslag til kveldsmat?
« #6 : 09. oktober 2005, 15:33 »
Jeg spiser som regel 4 brødskiver med kokt skinke og sans hvitost, et glass skummet melk og en frukt til kveldsmat jeg. Bruker å stable brødskivene 2 og 2 oppå hverandre. Det synes jeg er en helt grei kveldsmat Cool
Min teknoblogg: www.teknoweb.no

Utlogget Haalvor

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 79
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 688

SV: Forslag til kveldsmat?
« #7 : 09. oktober 2005, 15:40 »
Om du klarer, ville jeg styrt unna karbohydrater før jeg legger meg, iallefall det aller siste måltidet. Jeg er i alle fall veldig nøye på slikt, da jeg legger all vekt i å se sånn nogenlunde bra ut hele året. Folk som er inne i en stor bulk trenger nok ikke å tenke så mye på slikt, men kroppen har vel ikke bruk for energien fra karbohydrater på kvelden, når man skal sove uansett ?
"Ain't Nothing to it but to do it" - Keep me from overanalyzing

[size=08pt]That logbook
[/size]

[size=08pt]Bildeprofil
[/size]

JohnBlond

  • Gjest
SV: Forslag til kveldsmat?
« #8 : 09. oktober 2005, 15:46 »
Fårikål er godt, også til kveldsmat.

Utlogget Melissa

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 183
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 183

SV: Forslag til kveldsmat?
« #9 : 09. oktober 2005, 17:47 »
Jeg syns et par gulrøtter dyppet i en blanding av Kesam og Cottage Cheese, samt et kyllinglår funker fint Smiley
Man er ikke en taper før man slutter å prøve seg!

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.