På bar bakke.. :help:

[protech]

Hei

Jeg har trent aktivt siden sommer nå. 3-4 ganger i uka med styrke. Kjøpte Whey pro Matrix protein for 1 mnd siden, har brukt det før og etter trening. Var å kjøpte Weight Gainer i dag i sverige 3.8 kilo's. Jeg skjønner liksom ikke hvordan jeg skal kombinere disse!!

Pluss at jeg har brukt stack litt i det siste og, men det er vel kanskje ikke noe vits i å gjøre det før februar..

Har SYKT høy forbrenning.. veier 68.5 kilo. 1.77 høy.

Vil bulke til litt over nyåret og så deffe.. hvordan gjør jeg dette.. kan noen gi meg mini trenings program? hvis noen kunne tatt seg tid til det ville jeg vært evig takknemmlig.

Da var det på tide me en shake! 

Hilsen Andreas, Oslo.