Svømming?

[Mr.Right]

Hei!

Svømmere har bra kropp, synes jeg.

Så, hva kommer det av?

1. Resultat av selve svømmingen?
2. Resultat av egnet styrketrening?
3. En kombinasjon av punkt 1 og 2?

Er det noen som har kunnskaper om bra treningsprogram, da med tanke på svømming?

[Zoria]

Svømmere trener sjelden noe særlig styrke ved siden av. På landslagsnivå gjør de nok det, men den typiske svømmer-kroppen kommer av mange års trening i vannet.

Når det gjelder svømme-program så er selvfølgelig svømme-dyktigheten din viktig. Og spørsmål om hva du kan, ev. om du har noen som kan lære deg. Lite vits i å legge opp program med bryst og bytterfly hvis du bare kan å svømme crawl.

Og forsåvidt veldig enig i din oppfatning av svømmer-kropper. Så du bildet jeg plasserte en annen plass på forumet her?  :

[Mr.Right]

 : ja Zoria...har vært inne på nettsiden der det ligger òg. hehe

Har lest om en svensk dame (helt ordinær sådan) som begynte å svømme dagligt. Hun begynte å svømme pga en skade hun hadde, dermed var vanlig trening utelukket. Det som skjedde, var jo at hun ble mindre, sterkere og måtte fornye hele sin garderobe...bra det da!

Jeg ELSKER å svømme! Er som fisken i vannet! Har trent i svømmeklubb tidligere...men så flytter man litt på seg, begynner å studere...så dermed ble det ikke noe, Svømming, på meg.  

Studerer på NLH, har funnet ut at de har basseng i Nordby og i Ski, ser til høsten hvor jeg begynner.

Har vært en tur til badeland i Askim selvfølgelig! GØY!

[Zoria]

Hvis du har trent i svømmeklubb tidligere så husker du sikkert litt hvordan treninga var lagt opp? Også hva du kan legge inn for å variere treninga for ikke bare å svømme kun rygg, butterfly, bryst og crawl? Kun benspark, kun armtak (ev.med plater for å øke motstand og få mer effektiv trening), osv. Fordelen med at du har svømt før er jo at du sannsynligvis vet hva som er riktig teknikk og ikke, noe som er hensiktsmessig for å få mest mulig effektiv trening.

Er egentlig bare å begynne å svømme Mr.Right   :bubblebath:

[maarud]

Hvis du har trent i svømmeklubb tidligere så husker du sikkert litt hvordan treninga var lagt opp? Også hva du kan legge inn for å variere treninga for ikke bare å svømme kun rygg, butterfly, bryst og crawl? Kun benspark, kun armtak (ev.med plater for å øke motstand og få mer effektiv trening), osv. Fordelen med at du har svømt før er jo at du sannsynligvis vet hva som er riktig teknikk og ikke, noe som er hensiktsmessig for å få mest mulig effektiv trening.

Er egentlig bare å begynne å svømme Mr.Right   :bubblebath:

heisann

Kan svømming funke som kadio trening? jogging er uaktullt etter som jeg har dårlig rygg. Spinning er kjedelig!
Trener med vekter 4 dager i uka ellers. Kan dette bli en bra  kombinasjon ?
mvh

[Zoria]

Svømming er veldig veldig bra form for kardio-trening. (Etter min menig muligens en av de beste formene). Særlig hvis du har dårlig rygg!

[Eskimo]

svømming er en genial form for kardio trening. motstanden i vannet gjør at bortsett fra å få trent kardio trener du samtidig andre muskelgrupper mer enn dersom du skulle f.eks løpt.

[Mystique]

svømming er super trening! - gir veldig lite belastninger, samtidig som man kan holde på lengre enn man feks gjerne kan med jogging og likevel få veldig god trening.