ZMA

[Prematur]

Jeg har kjøpt Reflex's Zinc Matrix (ZMA). Her er det de anbefalte dosene av magnesium (450mg) B6 (10,5mg) men sinken er bare på 15mg der det burde vært 30mg. er det noe jeg bør gjøre? jeg lurer på en ting til, om noen kunne hjelpe meg? kan jeg ta Nycoplus's Multi i tillegg til ZMA'en, dette er et multivitamin tilskudd som jeg da eventuelt tar på morningen, i forhold til ZMA typen jeg tar før leggetid. Denne multivitamin typen inneholder en god del viktige vitaminer og mineraler + sink (15mg), magnesium (100mg) og B6 (2mg). Er dette farlig å ta i tillegg til ZMA'en? jeg overskrider jo ikke det daglige behovet for sink med at dette blir  tilsammen 30mg. men magnesiumen blir 100mg ekstra, og B6'en blir 2 mg ekstra. men dette er da eventuelt fordelt på morningen og kveld. kan noen hjelpe meg? på forhånd takk.

[Liemann]

Er dette farlig å ta i tillegg til ZMA'en?

Litt ekstra vitaminer og mineraler er ikke farlig nei.

[Kingsley]

Jeg syns de kapslene man kjøper fra nordicpower er litt rare.
Er det meningen at man skal dra av plasten og helle innholdet i vann? Eller skal man sluke alle tre kapslene?

[ThomasH80]

-