Hei,
Etter årevis med for mye jobbing, skader og generell latskap så er det nå på tide og komme seg ordentlig i form igjen. Planen er å konsentrere meg om baseøvelsene, og ikke mye annet, til jeg har fått igjen et minimum av styrke. Problemet er at når jeg gjør benkpress så får jeg en intens stikkende smerte foran på skulderen omtrent i overgangen skulder/bryst hvor det kjennes ut som om noen stikker inn en varm kniv og vrir rundt. Jeg har en ganske høy smerteterskel, men dette er lett en 7'er på en skala opp til 10. Smerten er kun der mens løftet pågår, men om jeg ignorerer det og fortsetter så er det ømt i noen dager etterpå. Det spiller heller ingen rolle om jeg løfter tungt eller lett, men har merket meg at dersom jeg har trent skuldrene nesten til utmattelse før benken så tar det lenger tid før det kommer. Problemet er selvsagt at jeg da heller ikke orker å gjøre noe særlig med benkpress…
Første gang jeg fikk dette var rundt 1993/1994 og jeg sluttet da med benkpress i håpet om at det skulle gå vekk av seg selv. Etter det har jeg prøvd igjen med noen års mellomrom, men med det samme resultat at smerten kommer umiddelbart tilbake.
Smerten kommer kun ved press i retning direkte ut fra kroppen. Tidligere kjente jeg litt murring på samme sted også ved push-ups, men det har heldigvis opphørt.
Er det noen som vet hva dette kan være og hvordan man kan bli kvitt det? Har lekt litt med tanken på at det kan være i festet til pectoralis minor, men dette er bare ren gjetning fra min side. Når samme stedet gjør vondt etter nesten 20 år så er det vel på tide å gjøre noe med det…