Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: 16 forsøk
« forrige neste »

Skrevet av Emne: 16 forsøk  (Lest 1353 ganger)

Utlogget Tibor

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4

16 forsøk
« : 08. oktober 2005, 09:52 »
Eg skal utføre eit forsøk som eit prosjekt i faget industriell statistikk. Her skal eg løfte benk 16 gonger og variere fire ulike faktorar (2 i 4de forsøk). Forsøka skal vera mest mogleg uavhengige. Eg kan då ikkje løfte to forsøk/sett rett etter kvarandre. Korleis bør eg utføre dette for best resultat?

Eg kjem til å ta ca. 20 reps per forsøk (tar til failure). Skal eg ta fleire forsøk på ein dag, på same treningsøkt, eller kanskje eit annakvar dag?  Vil og gjere det over kortast mogleg tidsintervall då eg vil unngå mest mogleg progresjon. Eg trenar ikkje med 20 reps til vanleg så eg vil mest truleg ha ein auke om eg brukar t.d. ein månad.
Loggført
I ate it
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: 16 forsøk
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines