Egg på deff??

[lan]

Lurer på om egg er bra å spise når men er på deff? (spiser kun eggehvitte...)

[Haalvor]

Det gjør ingenting å spise egg på deff. I eggehviten er det vel 10g protein pr 100 gram, så du må nok ha i deg noen eggehviter før du får mye ut av det. Det er nok ikke farlig å få i deg hele egg heller, så lenge du forbrenner mer enn du spiser. Eggeplommen inneholder dessuten kun sunt fett (sett at en ikke steker egget på veldig høy varme) og mye proteiner.

[Kent Nillson]

Eggeplommen inneholder dessuten kun sunt fett

Er det kun sundt fett i eggeplommen?  Er i alle fall ikke hva jeg har lært og hørt.

[Lasse Christoffersen]

Fettet i egget kan fint ses på som sunt ja

[amok]

angående egg, hvor mye egg burde en på 55 spise?

[Eirik-kaaby]

angående egg, hvor mye egg burde en på 55 spise?

Like mye som en på 40..

Hva er egentlig det der for et spørsmål?

[Vidis]

angående egg, hvor mye egg burde en på 55 spise?

Du er 55 kg, så derfor burde du spise mye egg og mat generellt sett for å gå opp i vekt!

Spørsmålet ditt kan lett misforståes da, du burdre kansje spesifisere at du er 55 kg og ikke 55 år!?   

[amok]

Du er 55 kg, så derfor burde du spise mye egg og mat generellt sett for å gå opp i vekt!

Spørsmålet ditt kan lett misforståes da, du burdre kansje spesifisere at du er 55 kg og ikke 55 år!?

LOL, der skulle stå 55kg. Jeg glemte det vell i alt hastverket med å komme seg ut døra og på trening beklager.

[HotWheels]

20 år og 55 kg?? eller snakker du på vegne av en annen?

[HITman]

Egg er greit på deff så lenge du passer på overall kaloriinntak. Kanskje kutte på antall plommer de aller siste ukene. Plommen inneholder mye sunt fett, men enda mer protein av høyeste biologiske verdi. Egg er gull, i alle aldre.

H

[amok]

20 år og 55 kg?? eller snakker du på vegne av en annen?

HAHAHA, Du er jo 19år og bare 62kilo, Nei snakker på vegne av meg selv er forresten ikke mer en 1.70heller, og dårlig på kosthold. Og i tillegg så har jeg mine personlige problemer på mange punkt, ikke bare vekt, også kan jeg også legge til at jeg er en pure ektomorph. takk=)

[HotWheels]

Men beina mine veier ikke en døyt Hadde nok veid nærmere 80 om beina hadde fungert..

Du kommer til å ha det greit på deff, med god forbrenning? heldig der egentlig.. Flest som sliter andre veien. Men er nok ikke direkte lett å komme i kcaloverskudd med en sånn forbrenning..

[amok]

Men beina mine veier ikke en døyt Hadde nok veid nærmere 80 om beina hadde fungert..

Du kommer til å ha det greit på deff, med god forbrenning? heldig der egentlig.. Flest som sliter andre veien. Men er nok ikke direkte lett å komme i kcaloverskudd med en sånn forbrenning..

Ja skjønner deg Franklin, beina mine veier ikke en døyt heller, har operert begge beina får kneskader, så har så og si ikke kunnet brukt beina mine på 3-4mnder, og jeg går på muskel nedbrytende medisiner,+ at jeg sliter voldsomt med å gå opp i vekt. Som sagt alt har sin grunn

[SilverFox]

Selv spiser jeg i snitt 6-8 egg pr dag på den deffen jeg er i gang med nå. Pleier stort sett å lage omelett av dem, og av de eggene beholder jeg 2-3 plommer, litt avhengig av hvor mye fett jeg skal ha i meg.
I tillegg til sunt og fint fett og omlag halvparten av det totale proteinet i et helt egg, ligger det mye annet digg i plomma også (vitaminer, mineraler) - samt at en omelett uten noen plommer i lissom ikke blir omelett........

[HotWheels]

Ja skjønner deg Franklin, beina mine veier ikke en døyt heller, har operert begge beina får kneskader, så har så og si ikke kunnet brukt beina mine på 3-4mnder, og jeg går på muskel nedbrytende medisiner,+ at jeg sliter voldsomt med å gå opp i vekt. Som sagt alt har sin grunn

Da høres det jo nesten ut som om vi er nesten i samme båt.. beklager at jeg var litt småfrekk tidligere....