mindre armer

[Dior]

hvordan skal jeg trene hvis jeg vil ha mindre overarmer?

bruker nå 12 repetisjoner - 3 serier på biceps med handtler og 12 repetisjoner på cross-over først 12 hvor jeg drar ned, så snur jeg og tar 12 til hvor jeg drar tauet over hodet og frem.

[proteingutn]

Mindre overarmer..? Mindre fett eller mindre muskler da...? Kan jeg, uten å være frekk, trekke konklusjonen at ettersom du er kvinnfolk og vil ha mindre armer er det snakk om fett..? Fint!

Kardiotrening for alle penga. Vanskelig (om ikke umulig) å punktslanke noen som helst kroppsdel. Fettprosent er det som må reduseres og dette skjer med kardiotrening.
Hvis du leser "diett og deffing" skulle du nok finne en del tips om kardio