Annen øvelse enn roing bredt grep?

[J-man87]

Jeg bare lurte på om det er en annen øvelse man anbefaller/kan bytte ut roing m/bredt grep med...

[UpAndComming]

Smalt grep, fremoverbøyd roing, yates roing ......

[Varknebøyer1]

Hvis du absolut må ha bredt grep prøv:
- Chins bredt grep og er strang treffer såslang ned mot hofta som mulig
- T bar row bredt grep (hvis mulig)
- hantel roing liggende på benk med forhøyning under benken
- Sittende roing med bredt grep, sett opp trinsen om mulig.

[J-man87]

thx:) da er det problemet løst.