vektøkning

[chemic]

Hei!

I det siste har jeg blitt mer og mer fokusert på kropp og helse, og jeg har et par problemer samt spørsmål..

Jeg er 20år, og er (enkelt og greit) undervektig.. jeg ligger på rundt 65kg, og er 185 høy..

Dette er absolutt ikke frivillig, og jeg spiser nok mer enn andre med min type kropp..

Dette har nok sannsynlig noe med hvor ofte, hvor mye og hva jeg spiser, men det er vanskelig å ha styr på da jeg har eget firma, jobber hos et annet firma 08-15, + har tidskrevede hobbyer..

Det jeg lurer på er disse vektøknings midlene hos f.eks proteinfabrikken(var det?), funker de? hvilken effekt kan man regne med å se, og er det muskeløkning eller kroppsfett?

Håper noen kan gi meg litt info om dette

Og ja, jeg har tenkt å begynne å trene i tillegg til dette..

[svogern]

søk på forumet!

[payn]

Hei.


Har selv i mange år slitt med vektøkning,samt hatt problemer med å få spist nok for å oppnå dette pga av tid.
Men jeg har etterhvert funnet ut at,man har tid til det man prioriterer,samt at det finnes
enkelte tiltak som gjør at ting blir lettere å gjennomføre,
dette kan være en måltidserstatter/gainer i pulver form,som man tar med seg hvis man har dårlig tid,å hvorfor ikke ta med en bannan eller en eple i samme slengen.
Man kan også fikse en protein rik middag på 5 min,med exe å koke opp 150g pasta blande den i tomat purre tilsette litt organo,å ta med seg en hermetisk kalkun bog
dette kan man godt ta med seg på jobb etc.

Ja et vektøknings pulver (gainer) funker,så lenge du får i deg flere kalorier enn det du forbrenner,da går du opp i vekt,pulveret er bare ett hjelpe middel for dette.
Hvis du ikke trener så vil største delen av økningen bestå av kropps fett,
hvis du trener regelmessig vil også økningen komme i form av muskler.


Nevner bare noen hjelpe middel jeg brukte for  å sette fart på økningen,
å som jeg positivt ambefaller:

Weider mega mass 2000 (gainer)
Kreatin monohydrat.(pulver)
4 spise skjeer oliven olje pr dag.
Å masse ekstra mat


Lykke til!!!

[varus]

Hei

Jeg har hørt at medisiner mot psykiske lidelser som schizofreni fungerer bra som vektøkningsmiddel.

Mvh. Varus

[amok]

Hei

Jeg har hørt at medisiner mot psykiske lidelser som schizofreni fungerer bra som vektøkningsmiddel.

Mvh. Varus

noen spesiell grunn til at du kom med noe så idiotisk som det der?

[Tommy Drama]

Hei

Jeg har hørt at medisiner mot psykiske lidelser som schizofreni fungerer bra som vektøkningsmiddel.

Mvh. Varus

Om du er hypp på at all vektøkningen skal være vannansamling i trynet, så ja. Spar deg for de elendige tipsene dine.

[vollen styrkerom]

Gainere finner du på alle netthandlere på nettet som selger kostholdsprodukter...
er liten selv, å trenger mer fet på kroppen selv
brukt gainer i 2-3 uker nå godt opp 2 kg omtrent

trener mye også da!

[jhoNbGood]

Jeg har samme problemet selv : /

har vel trent ganske bra omtrent et års tid nå.. veier 65kg og er 170cm høy.. (19 år)
Jeg står opp og tar litt proteiner, spiser 2-3 skiver og tar CLA.. så spiser jeg 3-4 skiver igjen til lunsj og spiser godt til middag.. så trener jeg om ettermiddagen og tar proteiner når jeg er ferdig.. så spiser jeg 3-4 skiver til kvelds igjen..

jeg skulle ønske jeg gikk opp litt i vekt for å trene med større vekter.. men vekta står helt stille.. jeg klarer ikke spise så mye mer heller.. vet ikke hvorfor jeg stagnerer, men skal prøve meg på gainer nå.. tar forresten 85kg i benk og 40kg biceps curl 8 ganger.. til tross for mine 65kg men skulle ønske jeg veide ivertfall 70.. skal fortsette og trene hardt men tar gjerne imot råd.. hvis noen vil se treningsprogrammet mitt og gi meg litt input ?