2-splitt? Push/pull?

[VeGGiz]

Skal begynne og trene (mer) seriøst etter nyttår, og trenger et bra program som passer meg.
Jeg er 18 år, 1.80 og ca 70kg.
Begynte å trene for ca 8-10 uker siden. Har trent RYP èn gang, og nå "kosetrener" jeg bare frem til jul.

Jeg er hovedsaklig ute etter å bygge på meg mer masse, og bli mer markert.
Har litt lyst å trene 4 dager i uka, på en 2-splitt. Men vet ikke om det kanskje blir for tungt for meg.. (Men det finner jeg vel egentlig fort ut?).

Kan noen hjelpe meg og sette opp en bra 2-splitt?
Bør jeg trene etter push/pull prinsippet?
Hva med http://www.kalibergym.no/gunnarprogram.shtml dette?

Eller bør jeg trene et helkroppsprogram 3 ganger i uka?