Skrevet av Emne: Sein trening + mat ! (Lest 1054 ganger)

jzl · « : 23. desember 2005, 00:57 »

jeg trener mma et par 3-4 ganger i uka. Treningene slutter ofte rundt 20:30. HVordan burde jeg da spise når jeg kommer hjem? Gjerne hvordan jeg burde spise på deff iu forhold til bulk som dere kaller det:)

slips og suppe · « **#1 :** 23. desember 2005, 14:38 »

spis et proteinrikt måltid 1-2 timer etter trening

jzl · « **#2 :** 23. desember 2005, 20:41 »

oki thnx. Men sånn generelt, hvordan er makaroni som karbo-kilde? I stede for ris etter trening ? Er ikke så ofte jeg gidder koke meg ris.

slips og suppe · « **#3 :** 23. desember 2005, 20:57 »

makaroni funker fint. men husk at du også må koke dette;P

ASDFGGHJKLLKJHGFFD · « **#4 :** 23. desember 2005, 21:00 »

Dette spørsmålet har kommet opp mange ganger, SØK!

Skrevet av Emne: Sein trening + mat ! (Lest 1054 ganger)

jzl

Sein trening + mat !

slips og suppe

SV: Sein trening + mat !

jzl

SV: Sein trening + mat !

slips og suppe

SV: Sein trening + mat !

ASDFGGHJKLLKJHGFFD

SV: Sein trening + mat !

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress