Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Smal til Sumo, noe for meg?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Smal til Sumo, noe for meg?  (Lest 10152 ganger)

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #30 : 03. april 2008, 20:53 »
Sitat fra: Ensomme Arm på 03. april 2008, 20:39
Litt uenig i den da, Syns BMB har sjelden gode vinkler for sumoteknikk. Trenger terping bare.
Tenkte på vinglingen jeg da....
Loggført
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK


Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #31 : 03. april 2008, 21:18 »
Sitat fra: Ensomme Arm på 03. april 2008, 20:34
Hjelper lite med riktige sko hvis du ikke drar kontrollert/rolig slik at skuldrene senkes før løftet er igang. Ser ut som formen ellers er fin da?

Takk for tilbakemeldingen.

Skal terpe, må bare få det inn i skallen og kroppen.  Cheesy

Stå oppreist med skuldre nedsluppet,bryst frem, spenning på lats.
Vri knærne utover, ikke før dem fremover når du henter stanga.
Så langt det er mulig, ikke bøy deg vesentlig forover.
Dra kontrollert/rolig slik at skuldrene senkes.
Generelt så må det tøyes jevnlig, ellers er det ingen vits med sumo.


Formen ellers føles grei den, jeg gleder meg.  Cheesy
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #32 : 03. april 2008, 21:20 »
Sitat fra: Store Mage på 03. april 2008, 20:53
Tenkte på vinglingen jeg da....

Ja skal bare et lite vindpust til så svaier jeg 
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #33 : 21. april 2008, 10:48 »
idiot-bom-bom-bom-bom-og-bom-bom-bom

Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #34 : 21. april 2008, 11:28 »
alle kan ha en dårlig dag.....
Loggført
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK


Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #35 : 21. april 2008, 13:20 »
Sitat fra: Store Mage på 21. april 2008, 11:28
alle kan ha en dårlig dag.....

Bare en ting og gjøre. Fortsette å trene  Thumbsup  Grin

Men 78% miss. Det er talentløst.  :Smiley
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget Store Mage

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 725
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 725

  • SDVV SC
Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #36 : 21. april 2008, 13:34 »
Stå på BJM! Skal teste formen selv i dag, og gruer meg enormt, frykter en massiv nedtur som medfører slutten som styrkeløfter...
Loggført
Sølv NM benkpress 2011 og 2012
Stevneperser: 255 - 180 - 230

Konkurrerende utøver - styrkeløft - Røros SK


Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #37 : 22. april 2008, 09:24 »
Sitat fra: Store Mage på 21. april 2008, 13:34
Stå på BJM! Skal teste formen selv i dag, og gruer meg enormt, frykter en massiv nedtur som medfører slutten som styrkeløfter...

2 stevneperser  2thumbsup
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #38 : 31. mars 2011, 13:19 »
Etter 9 månder uten trening og ingen oppdatering etter 2008 så prøver jeg igjen.
Sumo noe for meg?

exercise_name    date            time      weight reps sum     tot    tot.rep snitt
Bike    02/17/2011    19:50:45    0    0    
Squat    02/17/2011    19:51:15    60    5    300    
Squat    02/17/2011    19:52:37    60    5    300    
Squat    02/17/2011    19:55:59    80    5    400    
Squat    02/17/2011    19:58:37    80    5    400    
Squat    02/17/2011    20:01:27    80    5    400    1800    25    72

Bench press    02/17/2011    20:17:18    60    5    300    
Bench press    02/17/2011    20:17:21    60    5    300    
Bench press    02/17/2011    20:17:24    60    5    300    
Bench press    02/17/2011    20:17:30    70    5    350    
Bench press    02/17/2011    20:17:33    70    5    350    1600    25    64

Bike    02/21/2011    18:08:47    0    0    0    
   
Deadlift    02/21/2011    18:10:59    70    10    700    
Deadlift    02/21/2011    18:16:19    90    8    720    
Deadlift    02/21/2011    18:20:02    100    8    800    
Deadlift    02/21/2011    18:23:36    120    6    720    2940    32    91,88

Bench press    02/21/2011    18:35:32    60    8    480    
Bench press    02/21/2011    18:35:35    60    8    480    
Bench press    02/21/2011    18:35:44    70    6    420    
Bench press    02/21/2011    18:37:31    70    5    350    1730    27    64,07

chins    02/21/2011    18:43:16    41    8    328    
chins    02/21/2011    18:43:25    48    8    384    
chins    02/21/2011    18:44:11    48    8    384    
chins    02/21/2011    18:45:49    48    8    384    
   
Decline bench press    02/21/2011    18:49:40    20    6    120    
Decline bench press    02/21/2011    18:49:41    20    6    120    
Decline bench press    02/21/2011    18:49:41    20    6    120    
   
Treadmill    02/21/2011    19:08:06    0    0    0    
   
ski    02/25/2011    22:16:37    0    0    0    
   
Bike    03.01.2011    19:36:56    0    0    0    
   
Bench press    03.01.2011    19:40:15    60    8    480    
Bench press    03.01.2011    19:41:11    70    6    420    
Bench press    03.01.2011    19:43:30    70    7    490    
Bench press    03.01.2011    19:45:21    70    6    420    1810    27    67,04

Squat    03.01.2011    19:51:30    60    8    480    
Squat    03.01.2011    19:51:38    80    8    640    
Squat    03.01.2011    19:54:39    80    8    640    
Squat    03.01.2011    19:58:23    80    8    640    2400    32    75

Dumbbell press    03.01.2011    20:08:20    17,5    6    105    
Dumbbell press    03.01.2011    20:08:29    20    6    120    
Dumbbell press    03.01.2011    20:08:35    22,5    6    135    
Dumbbell press    03.01.2011    20:08:40    25    6    150    
   
Treadmill    03.01.2011    20:32:27    0    0    0    
   
Lat pull-down    03.01.2011    20:36:26    41    8    328    
Lat pull-down    03.01.2011    20:36:32    48    8    384    
Lat pull-down    03.01.2011    20:36:39    48    15    720    
   
Treadmill    03.03.2011    14:49:02    0    0    0    
   
smal benk    03.03.2011    14:51:02    50    8    400    
smal benk    03.03.2011    14:51:06    60    8    480    
smal benk    03.03.2011    14:51:12    60    8    480    
smal benk    03.03.2011    14:52:35    60    8    480       
smal benk    03.03.2011    14:54:55    65    8    520    1840    40    46

Deadlift    03.03.2011    15:02:42    70    8    560    
Deadlift    03.03.2011    15:02:49    90    8    720    
Deadlift    03.03.2011    15:02:53    100    8    800    
Deadlift    03.03.2011    15:06:53    120    8    960    3040    32    95

Military press    03.03.2011    15:13:41    20    8    160    
Military press    03.03.2011    15:13:45    30    8    240    
Military press    03.03.2011    15:13:47    30    8    240    
Military press    03.03.2011    15:13:48    30    8    240    
   
   
Lat pull-down    03.03.2011    15:17:49    41    8    328    
Lat pull-down    03.03.2011    15:18:03    55    15    825    
Lat pull-down    03.03.2011    15:20:27    61    8    488    
   
Treadmill    03.03.2011    15:42:49    0    0    0    
   
Bike    03.07.2011    20:19:51    0    0    0    

Squat    03.07.2011    20:20:42    60    10    600    
Squat    03.07.2011    20:20:55    80    8    640    
Squat    03.07.2011    20:22:34    90    8    720       
Squat    03.07.2011    20:26:45    90    8    720    2680    34    78,82

Bench press    03.07.2011    20:31:05    60    8    480    
Bench press    03.07.2011    20:31:18    70    8    560    
Bench press    03.07.2011    20:34:55    70    8    560    
   
Lat pull-down    03.07.2011    20:36:27    41    8    328    
Lat pull-down    03.07.2011    20:39:37    48    8    384    
Lat pull-down    03.07.2011    20:41:44    62    14    868    
   
Treadmill    03.07.2011    20:53:29    0    0    0    
   
good morning    03.09.2011    20:25:12    60    10    600    
good morning    03.09.2011    20:25:14    60    10    600    
good morning    03.09.2011    20:25:15    60    10    600    
   
strak mark    03.09.2011    20:25:30    60    10    600    
strak mark    03.09.2011    20:25:57    80    8    640    
strak mark    03.09.2011    20:26:05    80    8    640    
strak mark    03.09.2011    20:26:08    80    8    640    2520    34    74,12

Bench press    03.09.2011    20:35:39    60    8    480    
Bench press    03.09.2011    20:35:46    65    8    520    
Bench press    03.09.2011    20:35:47    65    8    520    
Bench press    03.09.2011    20:35:48    65    8    520    
   
Lat pull-down    03.09.2011    20:39:46    41    10    410    
Lat pull-down    03.09.2011    20:40:01    55    8    440    
Lat pull-down    03.09.2011    20:40:54    69    8    552    
   
Treadmill    03.09.2011    20:56:20    0    0    0    
   
Squat    03.11.2011    18:45:30    70    8    560    
Squat    03.11.2011    18:49:15    90    8    720    
Squat    03.11.2011    18:55:49    100    8    800    
Squat    03.11.2011    19:01:30    110    8    880    2960    32    92,5

smal benk    03.11.2011    19:05:46    40    8    320    
smal benk    03.11.2011    19:10:12    50    8    400    
smal benk    03.11.2011    19:10:18    60    8    480    
   
Lat pull-down    03.11.2011    19:11:59    48    8    384    
Let pull-down    03.11.2011    19:14:18    55    8    440    
Lat pull-down    03.11.2011    19:16:17    69    9    621    
   
Dumbbell press    03.11.2011    19:20:53    20    8    160    
Dumbbell press    03.11.2011    19:20:57    22    8    176    
Dumbbell press    03.11.2011    19:22:59    22    8    176    
   
front b y    03/15/2011    19:25:35    60    8    480    
front b y    03/15/2011    19:27:14    60    8    480    
front b y    03/15/2011    19:32:20    70    8    560    
front b y    03/15/2011    19:36:41    70    8    560    2080    32    65

Bench press    03/15/2011    19:40:47    60    8    480    
Bench press    03/15/2011    19:43:06    70    8    560    
Bench press    03/15/2011    19:44:24    70    8    560    1600    24    66,67

Deadlift    03/15/2011    19:56:25    100    8    800    
Deadlift    03/15/2011    19:56:34    110    8    880    
Deadlift    03/15/2011    19:56:35    110    8    880    2560    24    106,67

Military press    03/15/2011    20:02:50    20    8    160    
Military press    03/15/2011    20:02:57    30    8    240    
Military press    03/15/2011    20:03:04    35    8    280    
Military press    03/15/2011    20:04:46    35    8    280    
   
Lat pull-down    03/15/2011    20:07:52    48    8    384    
Lat pull-down    03/15/2011    20:09:08    62    8    496    
Lat pull-down    03/15/2011    20:15:21    62    14    868    
   
Treadmill    03/15/2011    20:35:03    0    0    0    
   
Bench press    03/18/2011    17:48:31    60    8    480    
Bench press    03/18/2011    17:48:51    70    5    350    
Bench press    03/18/2011    17:49:44    70    5    350    
Bench press    03/18/2011    17:52:10    75    5    375    
Bench press    03/18/2011    17:55:06    75    5    375    
Bench press    03/18/2011    17:57:53    80    5    400    2330    33    70,61

Squat    03/18/2011    18:00:26    60    8    480    
Squat    03/18/2011    18:02:35    80    8    640    
Squat    03/18/2011    18:06:35    90    8    720    
Squat    03/18/2011    18:08:55    90    5    450    2290    29    78,97

Lat pull-down    03/18/2011    18:10:34    48    8    384    
Lat pull-down    03/18/2011    18:12:43    69    8    552    
Lat pull-down    03/18/2011    18:15:31    69    11    759    
   
Treadmill    03/18/2011    19:08:07    0    0    0    
   
ski    03/21/2011    21:09:30    0    0    0    

Deadlift    03/22/2011    19:51:57    70    10    700    
Deadlift    03/22/2011    19:54:01    100    10    1000    
Deadlift    03/22/2011    19:59:10    120    8    960    
Deadlift    03/22/2011    20:03:01    120    8    960    3620    36    100,56

smal benk    03/22/2011    20:11:30    50    8    400    
smal benk    03/22/2011    20:11:42    70    5    350    
smal benk    03/22/2011    20:11:44    70    5    350    
smal benk    03/22/2011    20:15:58    70    5    350    
smal benk    03/22/2011    20:15:59    70    5    350    
smal benk    03/22/2011    20:16:02    70    5    350    2150    33    65,15

Lat pull-down    03/22/2011    20:18:21    55    8    440    
Lat pull-down    03/22/2011    20:19:27    69    8    552    
Lat pull-down    03/22/2011    20:21:36    69    10    690    
   
   
Dumbbell press    03/22/2011    20:26:13    20    8    160    
Dumbbell press    03/22/2011    20:26:19    25    8    200    
Dumbbell press    03/22/2011    20:29:23    30    8    240    
   
Treadmill    03/22/2011    20:48:35    0    0    0    
   
Squat    03/24/2011    19:05:30    60    8    480    
Squat    03/24/2011    19:08:35    80    8    640    
Squat    03/24/2011    19:14:06    100    5    500    
Squat    03/24/2011    19:16:58    100    5    500    
Squat    03/24/2011    19:20:11    100    5    500    
Squat    03/24/2011    19:24:36    120    5    600    
Squat    03/24/2011    19:29:58    120    5    600    3820    41    93,17

Bench press    03/24/2011    19:34:29    60    8    480    
Bench press    03/24/2011    19:38:13    70    5    350    
Bench press    03/24/2011    19:38:24    70    5    350    
Bench press    03/24/2011    19:40:22    80    5    400    
Bench press    03/24/2011    19:42:34    80    5    400    
Bench press    03/24/2011    19:45:18    90    5    450    2430    33    73,64

Military press    03/24/2011    19:55:04    15    8    120    
Military press    03/24/2011    19:55:08    17    8    136    
Military press    03/24/2011    19:55:09    17    8    136    
Military press    03/24/2011    19:55:11    17    8    136    
   
   
Bike    03/29/2011    19:29:04    0    0    0    
   
Deadlift    03/29/2011    19:30:17    60    10    600    
Deadlift    03/29/2011    19:30:33    110    8    880    
Deadlift    03/29/2011    19:32:21    110    8    880    
Deadlift    03/29/2011    19:39:13    120    5    600    
Deadlift    03/29/2011    19:42:19    125    5    625    
Deadlift    03/29/2011    19:47:04    125    5    625    
Deadlift    03/29/2011    19:53:35    125    5    625    4235    46    92,07

smal benk    03/29/2011    19:58:52    60    8    480    
smal benk    03/29/2011    19:59:01    70    8    560    
smal benk    03/29/2011    20:01:50    70    8    560    1600    24    66,67

Hammer curl    03/29/2011    20:06:30    20    8    160    
Hammer curl    03/29/2011    20:06:31    20    8    160    
Hammer curl    03/29/2011    20:06:37    30    8    240    
   
   
Dumbbell press    03/29/2011    20:15:06    17    8    136    
Dumbbell press    03/29/2011    20:15:16    25    5    125    
Dumbbell press    03/29/2011    20:15:21    30    5    150    
Dumbbell press    03/29/2011    20:15:22    30    5    150    
   
Treadmill    03/29/2011    20:38:43    0    0    0    
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #39 : 31. mars 2011, 20:14 »
                                                                        kg     rep   sum tot   totkg  snitt
Bench press   prg 1   03/31/2011   17:58:37   60   8   480         
Bench press   prg 1   03/31/2011   17:58:52   70   6   420         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:01:57   80   5   400         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:04:06   80   5   400         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:06:31   90   4   360         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:08:54   95   3   285         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:12:44   95   3   285         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:15:38   95   3   285         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:17:19   95   3   285         
Bench press   prg 1   03/31/2011   18:19:45   97   3   291   43   3491   81,19
Squat           prg 1   03/31/2011   18:25:57   70   8   560         
Squat           prg 1   03/31/2011   18:30:07   90   8   720         
Squat           prg 1   03/31/2011   18:30:19   110   5   550         
Squat           prg 1   03/31/2011   18:33:00   120   5   600         
Squat           prg 1   03/31/2011   18:35:24   120   5   600         
Squat           prg 1   03/31/2011   18:39:39   120   5   600         
Squat           prg 1   03/31/2011   18:44:47   140   3   420   39   4050   103,85
Military press   prg 1   03/31/2011   19:21:39   20   8   160         
Military press   prg 1   03/31/2011   19:21:48   30   8   240         
Military press   prg 1   03/31/2011   19:21:57   35   6   210         
Military press   prg 1   03/31/2011   19:21:59   35   6   210   28   820   29,29
Treadmill           prg 1   03/31/2011   19:22:42   0   0            
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #40 : 01. april 2011, 19:39 »
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:42:03   70   10   700   total   total kg   snitt
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:42:28   110   5   550         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:42:34   110   5   550         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:42:41   120   5   600         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:43:56   120   5   600         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:48:42   130   3   390         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:51:37   140   3   420         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   16:53:21   140   3   420         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   17:00:34   150   1   150         
Sumo deadlift   prg 1   04.01.2011   17:02:53   150   3   450   43   4830          112,33
Hammer curl   prg 1   04.01.2011   17:10:44   20   8   160         
Hammer curl   prg 1   04.01.2011   17:10:49   30   8   240         
Hammer curl   prg 1   04.01.2011   17:10:50   30   8   240         

45 min svømming og plasking
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #41 : 02. april 2011, 12:48 »
98Kg  Tongue
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #42 : 08. april 2011, 09:57 »
Bike   04.07.2011   20:13:29   0   0      
Bench press   04.07.2011   20:13:56   60   8   480   
Bench press   04.07.2011   20:15:33   70   5   350   
Bench press   04.07.2011   20:17:19   70   5   350   
Bench press   04.07.2011   20:20:15   80   5   400   
Bench press   04.07.2011   20:22:23   80   5   400   
Bench press   04.07.2011   20:25:25   90   3   270   
Bench press   04.07.2011   20:27:32   95   3   285   
Bench press   04.07.2011   20:31:02   100   3   300   
Bench press   04.07.2011   20:36:01   105   3   315   
Bench press   04.07.2011   20:39:32   110   2   220   
                                                    42   3370      80,24
Har ikke fått trent på en uke fordi jeg har vært ute og reist.
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #43 : 08. april 2011, 22:01 »
Bike           04/08/2011   13:05:23   0   0            
Squat   04/08/2011   13:05:55   70,0   8   560         
Squat   04/08/2011   13:05:57   70,0   8   560         
Squat   04/08/2011   13:08:12   110,0   5   550         
Squat   04/08/2011   13:10:35   110,0   5   550         
Squat   04/08/2011   13:13:30   110,0   5   550         
Squat   04/08/2011   13:16:05   110,0   5   550         
Squat   04/08/2011   13:20:18   120,0   3   360         
Squat   04/08/2011   13:22:46   120,0   3   360         
Squat   04/08/2011   13:25:34   120,0   3   360   Repps   tot   snittvekt
Squat   04/08/2011   13:30:07   140,0   3   420   48           4820   100
Dumbbell press   04/08/2011   13:39:02   15,0   8            
Dumbbell press   04/08/2011   13:39:13   25,0   6            
Dumbbell press   04/08/2011   13:39:17   27,0   6            
Dumbbell press   04/08/2011   13:41:24   32,0   6            
Loggført

Aktiv styrkeløfter

Utlogget BjM

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 362
  • Honnør: 29
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 362

Sv: Smal til Sumo, noe for meg?
« #44 : 15. april 2011, 08:51 »
Sumo deadlift   04/14/2011   19:36:02   110   3            
Sumo deadlift   04/14/2011   19:36:03   110   3            
Sumo deadlift   04/14/2011   19:36:05   110   3            
rykk rykkdrag   04/14/2011   19:37:52   0   1            
rykk rykkdrag   04/14/2011   19:37:53   0   1            
rykk rykkdrag   04/14/2011   19:37:54   0   1            
rykk rykkdrag   04/14/2011   19:37:55   0   1            
rykk rykkdrag   04/14/2011   19:37:57   0   1            
rykk rykkdrag   04/14/2011   19:38:00   0   1            
Bench press   04/14/2011   19:43:25   60   10   600         
Bench press   04/14/2011   19:45:19   70   8   560         
Bench press   04/14/2011   19:49:58   75   5   375         
Bench press   04/14/2011   19:49:59   75   5   375         
Bench press   04/14/2011   19:51:50   75   5   375   2285   33   69,24
Curl                   04/14/2011   19:56:14   20   8            
Curl                   04/14/2011   19:56:26   30   8            
Curl                   04/14/2011   19:58:27   30   8   
15 min lett kondis         

Forkjølels med feber en uke.
Murring/smerter i hofter.
Loggført

Aktiv styrkeløfter
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Smal til Sumo, noe for meg?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines