6-pack på 2 måneder

[ebbis13]

Hallo...en kamerat lurer på om han kan få 6-pack innen 2 måneder..
Han har en god bilring på magen, og ellers en god del fett på kroppen...Han er villig til å gå en tur på 3o-4o minutter 5 ganger i uka..!! Og styrketrening på 1 time..
og selvsagt spise sunt

[L2-CaStLe]

Jeg tror neppe det der mulig. Må ta rimelig mange kcal fra fettet i kroppen for å få sixpack hvis han har bilring og har en del fett på kroppen fra før. Det er ikke mulig å punktslanke kroppen, så han må ta av like mye fett overalt slik kroppen selv "vil", så 2 måneder er nok alt for liten tid til å få til noe slikt.

Med mindre han har sykt god forbrenning, men alltid har spist mye feit og usunn mat for å få et duganes kcal-overskudd, men det er vel ikke tilfelle kanskje?

[Thoz]

Men hvorfor skal han absolutt ha sixpacken klar til begynnelsen av mars?

Det er vel sommeren som er mest kritisk.
Men hvis har såpass mye fett å kvitte seg med og vil ha sixpack så er det jo bare å begynne, så tar det så lang tid som det tar.
En venn av meg var ganske tykk for en stund siden, så begynte han å trene målrettet og fettforbrennende. Nå løper han rundt med sixpack og et stort smil


Det var den solskinnshistorien:)

[Angelo90]

Halla
du, jeg har trena i 5 år, har six pack så d holder, men jeg var syk i hele jula. nå har den gått bort enormt, så jeg driver og trener opp igjen, skal du ha six pack må du blod trene, og spise sunn/mager mat

[L2-CaStLe]

Du klarte å miste en "sixpack så det holder" på en uke eller to?

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Du klarte å miste en "sixpack så det holder" på en uke eller to?

Da var det faen ingen skikkelig six pack, med mindre du hadde 10 000kcal per dag(overdrevet).

Om han har bilringer tviler jeg på at han får six-pack på 2mnd.

[minimaSS]

men han kan jo få strammet opp magen en god del

[Oula]

En god idé kan være å gå en tur om morran før frokost på ca. 40-60 min rask gange. Litt kjipt nå på vintern kanskje, men om sommeren er det veldig fint. Jeg gjorde dette hver dag forrige sommer samtidig som jeg kjørte et mageprogram på 10 øvelser som tar hele magen fra www.trening.no. Dette fungerte veldig bra! Klarer du å følge dette programmet til punkt å prikke, så blir det bra! om ikke på 2 måneder, så ihvertfall til sommeren

[aiwass]

Halla
du, jeg har trena i 5 år, har six pack så d holder, men jeg var syk i hele jula. nå har den gått bort enormt, så jeg driver og trener opp igjen, skal du ha six pack må du blod trene, og spise sunn/mager mat

Du trenger nesten ikke trene i det hele tatt for å ha sixpack. Selv pleier jeg forresten å få bedre sixpack av å være syk, da jeg ofte går ned i vekt.

[minimaSS]

Du trenger nesten ikke trene i det hele tatt for å ha sixpack. Selv pleier jeg forresten å få bedre sixpack av å være syk, da jeg ofte går ned i vekt.

kjempe tips Shemhazai !
Bli syke folkens :S

[ebbis13]

det er faen meg ikke noe tips...er syk nå...har brekt armen...helt for jævlig kjipt

[aiwass]

kjempe tips Shemhazai !
Bli syke folkens :S

Det var ikke noe tips, men en observasjon.

[ebbis13]

jaok...! jammen da skjønner jeg