Hvilken effekt har svømming/Boblebad

[yaeger]

Heisann, jeg trener vekter 3 ganger i uken for å øke volum og styrke. Det jeg lurer på er hvilken bivirkninger både positive og negative 2-3 økter i uken med svømming og boblebad har å si. Føler meg veldig avslappet og helt tømt for krefter etter svømmingen og plaskingen i vannet.

hva mener dere?
må vel være bra til å stresse ned musker osv?

[ebbis13]

ja...fortsett med dette

[Bob Paar]

Heisann, jeg trener vekter 3 ganger i uken for å øke volum og styrke. Det jeg lurer på er hvilken bivirkninger både positive og negative 2-3 økter i uken med svømming og boblebad har å si. Føler meg veldig avslappet og helt tømt for krefter etter svømmingen og plaskingen i vannet.

hva mener dere?
må vel være bra til å stresse ned musker osv?

Alt.trening er veldig bra

[Zoria]

Svømming er veldig bra kardio-trening. Boblebad er yppelig til restitusjon, nytelse og avkobling.