Et Ok ukeprogram?

[yaeger]

Mandag - Kickboxing
Tirsdag - Styrke/volumøkning
Onsdag - Kickboxing
Torsdag Styrke
Fredag - Avslappning i svømmebasseng
Lørdag - fest
Søndag- Styrke/volum økning

kjører 3splitt i styrke
har nettopp startet med kickboxing.
Jeg lurer på om det har noen påvirkning på styrkedelen?

om man skipper en styrketrening, har det mye å si for framgangen ?
(skjer ikke ofte)
 

[The Rock]

Styrke/volum økning på en søndag etter fest, når testosteronproduksjonen er på det laveste.

Husk at kickboksing er en veldig fysisk sport som vil kreve en del ekstra kcal de dagene du også trener det. Så skal du ha noe fremgang med dette, og alle andre programmer så trenger du nok mat. Les også http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=kosthold&fname=050217_kostholdsoppsett

[yaeger]

hva om jeg stryker fest dagen ?  hehe..

[flisaa]

faen! så ikje at dette var en gammel post :/ og det går ikke ann å slette posten -.-