Sticky: Går du ikke opp i vekt?

[treningspluggen]

ARG! Hvorfor er det ikke fra 80-90 kg ?

[babusjka]

hvordan fungerer det der med grønnsaker og frukt egentlig? skjønner jo at det er sunt, men har det mye å si med tanke på muskelvekst?

[treningspluggen]

Mjaa.. Frukt inneholder viktige stoffer som for eksempel vitaminer osv. Så frukt å grønt er viktig. Sunt er det og!

[sphaw]

Blir litt vanskelig med kylling lunch, siden jeg ikke kommer hjem fra skolen før halv fire.

[Gaffel]

veldig bra post. Honnør for den!

[Mathew]

Blir litt vanskelig med kylling lunch, siden jeg ikke kommer hjem fra skolen før halv fire.

jeg kommer og hjem halv fire, bare løs problemet med å spise det på skolen  , kjylling baggis'ene til Meny er jo helt rågode 

-til de som ikke fordrar tran smaken, prøv Kapsler! før likte jeg ikke smaken heller, tokk kapsler, nå er det rutine om morgenen, nesten som å pusse tenna om kvelden 

PS. Veldig bra tråd forresten ga meg et deilig inntrykk om at jeg ikke var helt på feil side av kjørebanen

[Stuffed]

Jeg antar at du anbefaler å spise det samme når man er 80-90kg som 70-80kg?

Honnør!

[Down and coming]

Jeg antar at du anbefaler å spise det samme når man er 80-90kg som 70-80kg?

Honnør!

Ikke om man vil opp i vekt, er vel heller omvendt at en bør spise som en kar på 80-90 kg om en veier 70-80 kg, selv om jeg missforsto spørsmålet ditt litt (tror jeg)

[mr.secret]

Angående tran... det finnes tran med sitron-smak som faktisk er litt godt, koster ikke så mye mer enn den vanlige heller. Anbefales 

Enig! den er faktisk ganske god.. kjøper bare den pga den vanlige smaker pyton i forhold til sitron typen.

[nWe]

Jeg antar at du anbefaler å spise det samme når man er 80-90kg som 70-80kg?

Honnør!

Nei er vel ikke det, du kan vel tenke deg selv omtrent hvor mye du må spise ut ifra de økingen i de andre 50-60 fra 60-70 f.eks.

Men er litt skeptisk til tråden. Alt for mye tran, for mye kcal, for mye proteiner.

[Wilderness]

masse takk!!

veier 72 kilo og sliter med og gå opp i vekt så nå skal dette prøves : )

[Down and coming]

Nei er vel ikke det, du kan vel tenke deg selv omtrent hvor mye du må spise ut ifra de økingen i de andre 50-60 fra 60-70 f.eks.

Men er litt skeptisk til tråden. Alt for mye tran, for mye kcal, for mye proteiner.

For mye tran?
For mange kcal?
For mye proteiner?

Er det noe som heter for mange proteiner når en skal opp i vekt?
Samme med kcal, det er jo vitterlig ike så mange kcal.
For mye tran?  Greit nok alt alt for mye ikke er så bra, men det som er anbefalt er jo ikke så ekstremt.

[invazion]

Hva er Zma Stripie???

[MariusW]

zink,magnesium og b6.

[yeah75]

Før trening:
20 gram proteinpulver
20 gram karbohydratpulver


Etter trening:
30 gram proteinpulver
80 gram karbohydratpulver

skal dette fordeles på to shaker?
blir ikke 120g pulver litt mye å ha oppi?