Sticky: Går du ikke opp i vekt?

[nWe]

Eg prøver å bøtte i meg ein 300-400g havregryn for dagen,men føler eg må true det i meg.
Tar imot tips om noko ein kan spise ilag med havregrynen.har prøvd banan og det var faktisk ok!

Hva med syltetøy uten sukker?

[Aktiv]

Kanel på toppen, blir som grøt.

[Travis]

Dette var helt utrolig bra

[Regnum]

weight gainer er godt

[Muden]

weight gainer er godt

kommer ann på hvilken=P

[Babelfish]

En av mine raske favorittoppskrifter:

Mos en banan, visp sammen med et egg. Bland i noen ss havregryn, sammalt mel og melk til du får en litt tykk pannekakerøre. Bruk gjerne kanel i røra. Stekes i stekepanne som litt tykke lapper (to-tre om gangen i en middels panne). Panna må ikke være for varm, da blir de brent utenpå før de er gjennomstekt. 

Blir ikke så store mengder havregryn du får i deg på denne måten, men men... Kjempegode når de er varme/lunkne!

[veikingen]

En av mine raske favorittoppskrifter:

Mos en banan, visp sammen med et egg. Bland i noen ss havregryn, sammalt mel og melk til du får en litt tykk pannekakerøre. Bruk gjerne kanel i røra. Stekes i stekepanne som litt tykke lapper (to-tre om gangen i en middels panne). Panna må ikke være for varm, da blir de brent utenpå før de er gjennomstekt. 

Blir ikke så store mengder havregryn du får i deg på denne måten, men men... Kjempegode når de er varme/lunkne!

det hørtes j***** godt ut

[Vegveg91]

Hva med vann-inntaket?

[Vegveg91]

Hei=) kan noen hjelpe meg med å lage ett treningsprogram som går på volum??

[Wilderness]

Hei=) kan noen hjelpe meg med å lage ett treningsprogram som går på volum??

det skal nok ordnes, men du finner nok mange tips og programmer og du leter litt rundt her i forumet! se i andre tråder og lag et emne i feks nybegynner tråden elno så får du rask svar og hjelp : )

[wanielc]

Hei spiser en god del brød...
Grissla kneip er det beste syntes jeg... spiser ca et brød om dagen med div pålegg pluss 2-3 bananer + middag (litt forskjellig, oftest med poteter)
Pluss at jeg tar 2 shaker om dagen....
en i halv 11 tida og en rett etter trening....
i disse er det to scoop whey tech(37g protein, 2,7g karb, og 1,8g fett)+ ca 6-8 gram kreatin blanda med en halv liter melk...
Burde jeg spise mer? annerledes?
Spise noe annet? noen tips?

16år
178 cm
67 kg... (65 i januar)

[Moe]

Hei spiser en god del brød...
Grissla kneip er det beste syntes jeg... spiser ca et brød om dagen med div pålegg pluss 2-3 bananer + middag (litt forskjellig, oftest med poteter)
Pluss at jeg tar 2 shaker om dagen....
en i halv 11 tida og en rett etter trening....
i disse er det to scoop whey tech(37g protein, 2,7g karb, og 1,8g fett)+ ca 6-8 gram kreatin blanda med en halv liter melk...
Burde jeg spise mer? annerledes?
Spise noe annet? noen tips?

16år
178 cm
67 kg... (65 i januar)

Tror du med fordel kunne ha bytta ut noe av brødet med noe kjøtt.. For eksempel kylling Tunfisk er også bra.. Og ikke minst billig!

[flisaa]

tunfiske er billig ja! anbefaler first price eller euroshop sin! den er virkelig god og billig

dem smakte bedre en merkevarene fordi merkevaren var mest gjørme +o(

[Wilderness]

dere som er så unge og prater om pris, billigst mulig osv
ikke at det er noe galt med å være bevisst på priser, kvalitet osv men har dere ikke foreldre som kjøper maten deres? har lagt merke til at det er mest de under 18 som prater om akkurat dette

[Moe]

dere som er så unge og prater om pris, billigst mulig osv
ikke at det er noe galt med å være bevisst på priser, kvalitet osv men har dere ikke foreldre som kjøper maten deres? har lagt merke til at det er mest de under 18 som prater om akkurat dette

Kjøper noe selv, men mesteparten av maten går på senior's bekostning..