opp igjen?

[Karen86]

jeg har gått ned i cm, men har spist for lite! må opp sånn ca 400 kcal hvis jeg skal ligge der jeg skal og det lønner seg vel i lengden..kommer jeg til å gå opp igjen da?
håper ikke

[superdaniel]

Det kommer ann på hvor langt under vedlikehold du lå. Hvis du f.eks har ligget 1000kcal under vil det gå helt fint. Eneste er at du vil gå saktere ned i vekt, noe som er sunnere.

0,5-1kg i uka er fornuftig å gå ned. Over dette vil du mest sansynlig miste en del muskler i tillegg til at du antakelig vil gå fortere opp når du er ferdig med dietten.