Drikke egg vs spise egg

[VargThor]

Påstand: Når det kommer til egg, har de en mye bedre biologisk verdi dersom du koker de, enn hvis du spiser de rått. Steking går og an, med koking er desidert best. Ved inntak av råe egg, er den biologiske verdien omtrent halvert, og du får ikke nytte av alle eggene du spiser.

Stemmer dette? Hitman, UAC? Hilsen meg som drikker nok egg i løpet av en dag. 

[stianb.88]

Jepp, stemmer dette...

[proteingutn]

Stemmer nok det, men drikker nå mesteparten av eggene mine likevel jeg da. Ganske enkelt pga jeg klarer å få ned fler egg i flytende form enn om de hadde vært kokt eller stekt og at det til sammen blir omtrent samme mengde proteiner som om jeg hadde spist halvparten så mye egg som det jeg drikker. Ja veit, lite økonomisk og sånt noe, og utnytter ikke eggene optimalt. Skal nok begynne å steike de sammen med kyllingen min

[VargThor]

Jepp, stemmer dette...

Tror du? Kunne noen gitt meg en forklaring på dette, litt utenom kilder som wikipedia?

[proteingutn]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=36422.0

Les HITmans innlegg et lite stykke ned på side.

[VargThor]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=36422.0

Les HITmans innlegg et lite stykke ned på side.

Der ja! Gracias. Da blir det vel å prøve å koke når tiden strekker til, ellers drikke et par ekstra de gangene man må det. Honnør forresten.

[proteingutn]

NP

[CYC]

Stemmer nok det, men drikker nå mesteparten av eggene mine likevel jeg da. Ganske enkelt pga jeg klarer å få ned fler egg i flytende form enn om de hadde vært kokt eller stekt og at det til sammen blir omtrent samme mengde proteiner som om jeg hadde spist halvparten så mye egg som det jeg drikker. Ja veit, lite økonomisk og sånt noe, og utnytter ikke eggene optimalt. Skal nok begynne å steike de sammen med kyllingen min

Blir det ikke fryktlig mye kalorier av dette? men det gjør ikke kanskje ikke noe?

[Haalvor]

Jeg ser ingen spesielle problemer ved å drikke mye av maten sin, bortsett fra at en kan gå glipp av en del vitaminer/mineraler etc. som er gode for kroppen å ha. Uansett er det viktig at du får variert proteininntaket ditt.

Når det kommer til egg, har de en mye bedre biologisk verdi dersom du koker de, enn hvis du spiser de rått. Steking går og an, med koking er desidert best. Ved inntak av råe egg, er den biologiske verdien omtrent halvert, og du får ikke nytte av alle eggene du spiser.

Meg du har quota eller ? :
Er jeg ikke en troverdig kilde?

[proteingutn]

Blir det ikke fryktlig mye kalorier av dette? men det gjør ikke kanskje ikke noe?

Neida, er ikke SÅ mye kcals i eggeHVITE, da.. Drikker sånn fra kanne.

[VargThor]

Meg du har quota eller ? :
Er jeg ikke en troverdig kilde?

Ha ha. Jo da. Troverdig nok utfra avataren din. Lurte egentlig bare når jeg leste innlegget ditt. Men nå har jeg fått tilstrekkelig svar.