korsbåndskade

[ragge]

hvor lang tid etter en korsbåndoprasjon kan enn begynne å kjøre forbrenningstrening igjen.som å ro,sykle,jogge???

[.:P-Nutz:.]

Tror du bør spørre fysioterapeut eller noe...

[Lunah]

Enig med IYF. Dette er veldig individuelt, så du bør kontakte en fysioterapaut for veiledning.

[Atlas]

kommer an på kva for eit korsbånd som er skada, det fremre eller bakre?
Ved fremre korsbåndoperasjoner kan ein starte sykling (viss bevegeligheten er ca 100%) etter 3-4 veker.Ellers kan ein starte med rehab.trening av kneet med en gang etter operasjonen(såkalte ROM øvinger).Dette for å styrke muskulatur rundt kneet.
Deeuten kan det være bra med ei kne-ortose.
Etter vel to måneder kan ein begynne løpetrene, men aktiviteter som inneheld tverre vendinger o.l bør unngåast til ein har fått tilbake 85 % av lårmuskulaturen.Tilbake til idrett er veldig individuellt.Men ein snakker 4-6 mnd.

[Generalen]

Er det ikke normalt å få oppfølging av fysioterapaut etter en slik skade da? Er jo en ganske alvorlig skade, så jeg syntes det høres rart ut at du ikke blir satt i en form for rehabilitering! Kontakt fysioterapaut med en gang!! Lykke til videre:)