Havregryn

[ReeNOi]

Halla
Er havregryn veldig sunt?? siden mange her inne har det i kostholdet? tenkte litt på dette liksom spiser dere ikke havregrynet med melk og sukker? det var hvertfall det jeg gjorde før og sukker er jo ikke sunt:p hehe
eller er det mere sunt å spise en grovskive med skinke til frokost?

Mvh
ReeNOi

[Axis]

Lag havregryns graut.

[ReeNOi]

hvordan?

[Binais]

Melk og havregryn i ei skål er helt ok også. Oppskrift på havregryn står bakpå pakken!

Hva med to grovskiver med skinke og havregryn da?

[Il Gladiatore]

Du kan jo prøve noe som heter "sportsflakes". Dette er en skikkelig forkost, men kostfiber, lite sukkerinnhold, og alle tenkelige korntyper. Blander du dette med f.eks. proteinpulver med jordbær smak blir det ganske vellykket siden det er jordbær biter i "sportflaksen". Dette er min oppskrift, og jeg er veldig fornøyd. Får i meg bra dose med karbs og proteiner og kostfiber til frokost.

[Caepp]

Vet du noe om GI på sportflakes? Hvor kjøper du herligheten, og hvordan er prisen?

[Il Gladiatore]

Kasta jo selvfølgelig siste esken jeg hadde da, så jeg får ikke undersøkt GI verdien, men jeg regner med at dette er et veldig gunstig produkt. Og, jeg finner ikke "sportsflakes" igjen. Det finnes jo "sportsgryn" o.l. da, det gidder jeg ikke ha, siden det har ca samme konsistens som havregryn o.l. Kjøpte det på en lokal butikk. Produktet er flonke nytt, for jeg har ikke sett det før noe sted. Regner med at det kommer i andre butikker og med tiden. Herligheten koster rundt 40,- og leverer mellom 3 og 4 måltider. Nå som jeg ikke finner den igjen, så må jeg nøye meg med AXA sin "Go'Mix". Den har også lavt sukkerinnhold, og er basert på kostfibre. Helt grei frokost, men er mer fornølyd med "sportflakes". Hvis jeg ikke tar helt feil, så er dette også et AXA produkt.

[Caepp]

Okey, takk for svar!

[Il Gladiatore]

Må jo si jeg ble ganske skuffa når jeg kom dit i dag. De hadde ikke sportflakes. Men, de hadde sportsgryn, sportsgrøt osv. Men bare ikke sportflakes, som jeg likte så godt. Skal overvåke den butikken hver eneste dag til de får den igjen, for jeg håper de bare var utsolgt.

[Mesterinne]

Istedet for sukker på havregryna, kan du bruke søtningspulver, litt lett-syltetøy eller frukt.

[JanB Diddl etc]

Haha, Sportsflakes.

[Liz]

Kanel er også veldig godt på havrerøt.. selv bruker jeg soyamelk istedenfor vanlig melk.. nam nam

[ReeNOi]

takk takk, masse bra ideer her nå :>

[Haalvor]

Istedet for sukker på havregryna, kan du bruke søtningspulver, litt lett-syltetøy eller frukt.

Har sett de har sånne søtningspulver på strø-boks? er det disse du mener, i såfall funker de bra (smak etc.) og er det begrensninger for hvor mye en burde bruke?

[Lagavulin]

Jeg anbefaler store havregryn med (pære) Cultura. Da trenger man ikke syltetøy eller annet tull. Bedre blir det ikke. Tror jeg. Og da snakker jeg om smaken.

Lager jeg havregrynsgrøt tar jeg gjerne kanel og rosiner i -- i tillegg til en god del sukker.