Det gunstige med morgentur

[HotWheels]

Jeg har etter mye lesing her på forumet, osv, fått den oppfatningen at det gunstige for fettprosenten under en morgentur ikke er glykogenlagrene, men nivåene av insulin i kroppen. Kan noen utdype denne oppfatningen for meg? Har liksom ikke funnet en god forklaring på dette.

[d-link]

En generell og lettfattelig utgreining om glykogenlagerenes oppsamling kontra insulinnivåets bestandel i kroppen ved en morgentur kan under de variable differansene ansees som minimalt ubetydelige.

[HotWheels]

Men faktum er nå at det å gå morgentur fungerer veldig bra for mange, så det jeg lurer på er den dypere grunnen til dette.

[Egil Skallagrimsson]

Jeg TROR det er en sammensatt greie...

1 Man får en tidligere start på dagen og bruker da mer energi enn på en dag uten tur.
2 Man krever energi fra kroppen før kroppen har fått mat. Energien hentes da fra energilagrene/fettdepoter
3 Man spiser et bedre måltid etter en frisk morgentur, enn man kanskje gjorde før man begynte med tur.
4 Når dagen starter i henhold til den planen man har lagt, og man gjennomfører, så er det lettere å følge opp med korrekt kost, da man på en måte skylder segselv det etter at man har tvunget seg gjennom morgenturen.. da vil man ikke sabotere seg selv med å cheate på maten..

 

Jeg TROR det virker, og derfor finner jeg kanskje på grunner til at det gjør det... jeg kan ikke backe hele greie opp med undersøkelser.