Proteinpuler, Carbs, Creatin etc....

[Nabbi]

Hallo Folkens...

Jeg har trent i litt over ett år nå, og har nå lyst til å begynne på noe form for pulver som gjør musklene større... Jeg er 17 år, og har litt fett på kroppen kan man si, men jeg vil hovedsaklig at brystmusklene, biceps og tricepsmusklene mine skal øke i størrelse...

Hva slags pulver bør jeg begynne på? 

[bjørn`]

får du i deg nok proteiner via vanlig mat, trenger du ikke noe kosttilskudd, men sliter du med for lite proteininntak kan det være lurt å investere i en dunk proteinpulver.....

spis maten din, tren bena, og hvil, så går det bra

[UpAndComming]

FInnes ikke noe pulver som gjør den jobben. Det som skal til er nok mat og tung trening. Pulver er ingen snarvei dersom dette ikke ligger til grunn.

[ElStian89]

får du i deg nok proteiner via vanlig mat, trenger du ikke noe kosttilskudd, men sliter du med for lite proteininntak kan det være lurt å investere i en dunk proteinpulver.....

spis maten din, tren bena, og hvil, så går det bra

Tren bena ? Hva er det bein som har så mye å si på ellers av trening? siden han sa han ville bryst og biceps større..
T

[streetball]

bena er en stor muskelgruppe, og ved å trene disse økes produksjonen av testosteron, som gir bedre resultater... ja...

[Kjartan89]

Visste ikke jeg heller.. takk Streetball