Sliten og trøtt...

[Knut_henrik88]

Hei, jeg er 17 år gammel.
På vanlige dager i skole uka blir jeg så utrolig trøtt, sånn ca i 6-7 tiden.
Hvis jeg trener så er det på dette tidspunktet jeg drar på trening, da føler jeg meg ikke trøtt.
Men jeg er trøtt som f...... på ettermiddagen men når det blir på tide å legge seg er det ikke like lett å sovne.
Noen som har noen tips forslag til hva som kan hjelpe??
Og forslag til hvorfor dette skjer med meg??

              

[Bob Paar]

Hei, jeg er 17 år gammel.
På vanlige dager i skole uka blir jeg så utrolig trøtt, sånn ca i 6-7 tiden.
Hvis jeg trener så er det på dette tidspunktet jeg drar på trening, da føler jeg meg ikke trøtt.
Men jeg er trøtt som f...... på ettermiddagen men når det blir på tide å legge seg er det ikke like lett å sovne.
Noen som har noen tips forslag til hva som kan hjelpe??
Og forslag til hvorfor dette skjer med meg??

              

Jeg kan spørre hvorfor det skjer med meg?
Har samme problem,sånn er det bare ::

[anon30]

Sov når du er trøtt

[andreassk]

Det er ingen skam og sove 2 ganger i døgnet, gjør det hele tiden jeg ::, men det fins ikke noe mer kjedlig enn og sovne når du løfter benk

En fin måte å løse problemet ditt på er vell å legge treningstidspuntet et annet sted (ca 8PM kanskje?) Jeg sover fra 3 om ettermidagen til rundt trening klokka 7 eller 8. Etter trening spiser jeg som en hest og legger meg rundt halv 12 og sover til halv 7.


Funker bra for meg iallefall

ps. du sier du ikke får sove spesielt lenge om natta, so what? Se en film hvis det blir kjedelig eller les en bok (bibelen) så sovner du på et blunk!! 

[stallion]

ps. du sier du ikke får sove spesielt lenge om natta, so what? Se en film hvis det blir kjedelig eller les en bok (bibelen) så sovner du på et blunk!!

har en mistanke om at koranen fungerer enda bedre her. :-) ihvertfall har jeg sett at alle som leser den vugger frem og tilbake. dette er nødt til å være for å unngå å falle i søvn. ta bort vuggingen og du har kuren mot søvnløshet. du hørte det på treningsforum først. :-D :-D

[Bob Paar]

Det er ingen skam og sove 2 ganger i døgnet, gjør det hele tiden jeg ::, men det fins ikke noe mer kjedlig enn og sovne når du løfter benk

En fin måte å løse problemet ditt på er vell å legge treningstidspuntet et annet sted (ca 8PM kanskje?) Jeg sover fra 3 om ettermidagen til rundt trening klokka 7 eller 8. Etter trening spiser jeg som en hest og legger meg rundt halv 12 og sover til halv 7.


Funker bra for meg iallefall

ps. du sier du ikke får sove spesielt lenge om natta, so what? Se en film hvis det blir kjedelig eller les en bok (bibelen) så sovner du på et blunk!! 

Dette kan bli vanskelig å gjennomføre når man blir gamlere,da får man en urytme som kan påvirke nattesøvnen.Så det beste er vel å sove bare om nettene ::

[Kungen++]

Hei, jeg er 17 år gammel.
På vanlige dager i skole uka blir jeg så utrolig trøtt, sånn ca i 6-7 tiden.
Hvis jeg trener så er det på dette tidspunktet jeg drar på trening, da føler jeg meg ikke trøtt.
Men jeg er trøtt som f...... på ettermiddagen men når det blir på tide å legge seg er det ikke like lett å sovne.
Noen som har noen tips forslag til hva som kan hjelpe??
Og forslag til hvorfor dette skjer med meg??

 

Er nokk pga. fofr lite søvn... Legg deg tidligere, kanskje ta treningen litt tidligere, og er det sikkert bra som andreassk sa. Er ikke no skam nei

[proteingutn]

Kan vær melatoninproduksjonen din som er litt merkelig.. Lysbehandling kan være et alternativ.

http://www.lommelegen.no/art/art2539.asp

Trenger ikke å kjøpe ei dyr lampe, det kan være nok å lyse seg selv i panna med en lommelykt et par minutter hver dag... Ja veit det høres merkelig ut. Men må lyse til rett tid på døgnet. Se på den der siden jeg linket til.

Bare spør hvis du lurer på noe..