LEDD

[woah]

Jeg har rimelig svake handledd.. Er det noen som har forslag til øvelser og evt. kosttilskudd el. forandringer i kosten som kan styrke leddene? Kjerringråd er ok

 

På forhånd takk.

[saphiens]

Jeg sliter også med å ha arvet min mors tynne pjuskete håndledd Bruker håndleddsstøtter når jeg kjører tung benk o.l. Men prøver å bruke dem minst mulig for å forhindre at de blir enda svakere....

[1000]

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ForeArmWt.html#anchor1936059

Jørgen

[kim--]

Hva mener dere med håndleddet da? helt nede med hånden blir vel ikke bredere av di øvelsene,(eller noen andre) du trener vel musklene som ligger lenger oppe i underarmen.

[Sonica]

Pushups på knokene skal visstnok styrke håndleddene.

[b-nilsen]

Pushups på knokene skal visstnok styrke håndleddene.

Eller knekka dei

[Sonica]

Hvis små jenter kan gjøre vanlige (manne-) pushups på knokene så må vel også en gutt klare det uten å knekke de..;-)

[1000]

Jeg knuste en knoke mens jeg drev med boksing. Nå var ikke det med et slag på sekk da men....:p

[kim--]

Å ta armhevinger på knokene gir deg vel ikke sterkere håndledd, det "herder" vel bare knokene.

[1000]

Du mister følelsen i knokene og kan slå uten å få vondt. Du danner "trælehud".

[1000]

Du har rett. Tenkte på litt andre ting. My mistake...