Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok  (Lest 23327 ganger)

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #45 : 20. april 2006, 10:36 »
Takk for det, men jeg har seriøs treningsverk som trenger en ekstra dag fri, og jeg vil gjerne spise så mye som mulig fremover. Lørdag passer perfekt!

Du må da ikke finne på å tro at dine følelser og din fremgang og treningskvalitet er viktig for meg ....  Grin  Gull
Loggført

Utlogget UpAndComming

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 24 303
  • Honnør: 1384
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 24 303

  • There is only one person in which I believe.
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #46 : 20. april 2006, 10:39 »
Sitat fra: Expedite på 20. april 2006, 10:36
og jeg vil gjerne spise så mye som mulig fremover. Lørdag passer perfekt!

Da må du slutte og pirke i maten !!!
Loggført
Inni meg lever en tynn liten gutt som skriker etter å komme ut. Men som regel kan jeg få han til å holde kjeft med en kjeks.

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #47 : 20. april 2006, 10:39 »
Sitat fra: UpAndComming på 20. april 2006, 10:39
Da må du slutte og pirke i maten !!!
Gå og lek i din egen logg... Kylling!!
Loggført

Utlogget listefyll

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 419
  • Honnør: 245
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 419

  • a.k.a. Mickey Goldmill and Jabba The Hut
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #48 : 20. april 2006, 10:47 »
Sitat fra: Expedite på 20. april 2006, 10:36
Takk for det, men jeg har seriøs treningsverk som trenger en ekstra dag fri, og jeg vil gjerne spise så mye som mulig fremover.

Sannheten er at han ble satt ut av min vakre sumoteknikk og estetiske benk med strikk.
Loggført
listefyll returns

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 551
  • Honnør: 1046
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 6 551

  • Cleverly disguised as an adult!
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #49 : 20. april 2006, 10:55 »
Loggført
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #50 : 23. april 2006, 22:54 »
Lørdag 23 april

knebøy
60x2x8
1002x6
140x5
160x4
170x3
190x2
190x2
185x2

Benkpress med stopp
50x2x6
100x5
120x4
130x3
140x3
155x2
160x1 Grise lett

Stifflegmarkløft
60x8
100x8
140x4x4

Mage
3x30

Rygghev25kg 3x10

Etter trening tok vi alle i et tak å vasket lokale Smiley
Loggført

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #51 : 26. april 2006, 16:34 »
Trening tirsdag 25/04/06

Benkpress
50x2x6
80x6
100x3
115x2
115x2
120x2

Knebøy
50x2x6
90x6
110x4
140x3
150x2
150x2
160x2

Markløft
100x2x6
140x4
160x3
170x2
170x2
180x2

Mage
3x25

E litt plaget med korsryggen for tida Sad. ska sjekke d opp etter nordisk.
Loggført

Utlogget Ivrig pingle

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 12 289
  • Honnør: 1394
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 12 289

  • RAW = DOPINGFRI
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #52 : 26. april 2006, 17:05 »
Sitat fra: EirikJ på 26. april 2006, 16:34


E litt plaget med korsryggen for tida Sad. ska sjekke d opp etter nordisk.


Utrolig kjedelig med slikt rett før Nordisk  Undecided
Eller har du slitt lenge med dette?

Håper det ikke er noe alvorlig! God bedring
Loggført
Eternal growth... It ain`t gonna happen. Snap out of it and get out of depth now, or bite the dust. Sucker!

Tendensen til å overvurdere egen kompetanse og mestringsevne kan betraktes som en psykologisk forsvarsmekanisme, som bidrar til at vi tør å gi oss i kast med oppgaver vi ellers ville unngått, og at vi ikke gir opp så lett til tross for motgang.

Les forumreglene her

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #53 : 01. mai 2006, 14:09 »
Sitat fra: Ivrig pingle på 26. april 2006, 17:05
Utrolig kjedelig med slikt rett før Nordisk Undecided
Eller har du slitt lenge med dette?

Håper det ikke er noe alvorlig! God bedring

He vore plag mæ ryggen i ca 2 mnd, ska te massasje i morra. Ska sjå ka i finn ut, må prøve å få den fin te EM.

Sitat fra: Alexander på 26. april 2006, 16:41
Meget rå benk Cheesy

Tusen takk, e i kjempe form i benkpress for tia (best uten skjorte).

Siste trening før Nordisk
Torsdag 27 april

Benkpress
50x8
80x5
90x3
100x2
100x2
115x2

Knebøy
60x6
100x6
130x3
140x2
140x2
150x2

Markløft (Litt vondt i ryggen på de tyngste settene)
60x6
100x6
130x4
150x3
160x2
160x2
170x2

mage
3x20


Loggført

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #54 : 01. mai 2006, 14:30 »
Junior Nordisk Danmark 29 april

Knebøy
20x3x8
60x2x6
100x6
140x3
180x2
200x1
235 drakt og bind
265 drakt og bind
270 Godkjent
280 Godkjent
285 Ble litt for tungt

Benkpress
20x2x6
50x6
80x5
110x3
130x2
145x1
155x1
165x1 drakt
170x1 drakt (va litt skjeiv utrettingen, så i satt ned start vekta).
177,5 Godkjent (lett)
182,5 Godkjent (lett)
187,5 Godkjent (lett) Ny pers med 7,5kg

Markløft
70x6    Ha vondt i ryggen allerede i første sett.
120x5
150x3
180x2
200x1
235x1 drakt
270x1 drakt
287,5 Godkjent
297,5 Godkjent
302,5 Godkjent Helt ok løft Ikkje alt for tungt.

Ny pers sammenlagt med 770. Smiley
Nordisk mester og tredje plass på wilks poeng.

Kjempe kjekk tur mæ kjempe kjekke folk. En ekstra stor takk til lagledere som gjorde en kjempe jobb. Alexsander som varså  uheldig å rykke ut i knebøy, gjorde en kjempe innsats med å hjelpe oss andre.  Smiley



Loggført

Utlogget JSE

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 255
  • Honnør: 351
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 255

  • Sett deg ikke urealistiske mål, tren sikkert!
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #55 : 01. mai 2006, 14:59 »
Gratulera me bra stevne og veldig lett siste mark Eirik!

Fole bra løfta 2thumbsup
Loggført

Konkurrerende utøver i Styrkeløft for Ganddal AK

Knebøy: 315,0kg
Benkpress: 222,5kg
Markløft: 290,0kg

Beste total: 817,5kg

Treningslogg
Løfterprofil

www.ganddalak.no

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 17 784

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #56 : 01. mai 2006, 14:59 »
You are the CHAMPION!!!!  Gull
Loggført

Utlogget EirikJ

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 168
  • Honnør: 16
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 168

  • 310 - 212,5 - 340 Lure på å bli mark spesialist
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #57 : 01. mai 2006, 15:14 »
Sitat fra: JSE på 01. mai 2006, 14:59
Gratulera me bra stevne og veldig lett siste mark Eirik!

Fole bra løfta 2thumbsup

Tusen takk Smiley  Du gjorde et bra stevne du au, e ikkje lenge før du slår me no  Wink
Kjekt at du benytta fræna uttrykk som "FOLE". Vis du fortsette mæ d vil du sikkert få enda bedre framgang i markløft biggrin

Sitat fra: Expedite på 01. mai 2006, 14:59
You are the CHAMPION!!!! Gull
La oss no ikkje overdriv Grin
Loggført

2strong

  • Gjest
SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #58 : 01. mai 2006, 15:16 »
Gratulerer med flott løfting Eirik.  Bow
Loggført

Utlogget Electra

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 355
  • Honnør: 177
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 1 355

SV: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
« #59 : 01. mai 2006, 15:22 »
Gratulerer med gull og nye perser lillegutt  Gull

Og gratulerer med vel overstått bursdag  Smiley
Loggført
"Gorau adnabod, d'adnabod dy hun."
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Eirik J`s forsøk på treningsdagbok
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines