Chins i ryp?

[vidart]

Til neste runde av grunnprogrammet har jeg tenkt å inkludere chins i programmet. Regner med at jeg må kutte ut nedtrekk hvis dette blir gjort.. Blir nok i meste laget å trene både nedtrekk, roing og chins på samme treningsøkt..
Noen synspunkter?

[The Rock]

Høres ut som en god ide å bytte til chins. Du kan forøvrig bruke nedtrekk på 15 rep fasen for å få en riktig progresjon, for vanligvis vil du få en lav verdi som er mindre enn din egen kroppsvekt.

[vidart]

For 20kg siden tok jeg over 20chins men etter kiloene kom datt antallet ned.. Har et chins/dips apparat tilgjengelig.. Trenger nok det i 15reps fasen ja..
Tar max 8-10reps nå..
Må vel bytte ut vanlig nedtrekk og starte opp med chins i neste runde..

[UpAndComming]

Du kan også variere. Chins ene treningen, og roing den andre. Går fint det. Bare pass på at progresjonen blir stor nok. Gjorde det selv på denne måten en gang i tiden når jeg trente RyP.

[ARH]

Til trådstarteren: Som flere foreslår er det greit med nedtrekk når man ikke klarer 15 reps i chins, dog selv om du veier en god del mer nå enn før kommer du kjapt til å øke i repetisjoner i chins, så det skal ikke være noe problem.

Gjorde det selv på denne måten en gang i tiden når jeg trente RyP.

Haha, den setning får deg til å høres ut som en 50 åring UAC :> Måtte bare kommentere.

[vidart]

Takker for svarene!
Til neste runde blir det nok chins på meg, men skal jeg ta bort nedtrekk til fordel for dette? Tenkte å kanskje benytte mengdetrening på denne øvelsen, altså trene opp antallet chins før jeg øker belastningen og bruker mindre rep..
Tenkte også å bytte vanlig roing med stående roing med stang..
Noen synspunkter på dette?