Strake markløft bra for ryggen?

[Moe]

Kikket på oversikten over de ulike øvelsene her nå, men reagerte litt da jeg så den med Strake markløft. Denne øvelsen så da ikke særlig bra ut for ryggen?

Mulig jeg bare er amatør her nå, men den så ikke helt bra ut, med tanke på at han løfter med bøyd rygg.

[Advocatus Diaboli]

Dette kommer an på belastning selvsagt, og det finnes også varianter med svai rygg..

[eirikNe]

går fint ann å løfte strake markløft med strak rygg. bruk belte. men ein fordel å lære seg denne teknikken før ein legg på mykje vekter.

[DagE]

Jeg har trent markløft i 6 uker nå.. Var dårlig i ryggen pga prolaps for 3 år siden nå. Men til min positive overraskelse så har ryggen bare hatt godt av markløft. Jeg begynnte med å bare løfte stangen, men nå drar jeg 60kg 10rep. Men det er som eirikNe sier begynn rolig, lette vekter det skal ikke være tungt, for da gjør du den feil (det er skadelig det), terp på teknikk, se på video eller på andre som kan det, spør andre om råd og veiledning.
Sier det igjen...markløft er konge for ryggen!

[anka]

ved strake markløft må man ha god teknikk! dette er en "risikoøvelse" for ryggen. få noen som har greie på det til å hjelpe deg til å starte med er veldig lurt. mange ganger man ikke ser sine egne feil:-) så god teknikk før tunge vekter!

[DagE]

ved strake markløft må man ha god teknikk! dette er en "risikoøvelse" for ryggen. få noen som har greie på det til å hjelpe deg til å starte med er veldig lurt. mange ganger man ikke ser sine egne feil:-) så god teknikk før tunge vekter!

Støtter den!

[Blomsterpotte]

jeg mener at strake markløft er bra for ryggen om man har bra teknikk! Jeg har kjørt denne øvelsen en del, først hadde jeg ræva teknikk, da ble jeg bare låk i ryggen av den. Men så tok jeg lettere vekter og terpet på teknikken, nå er dette en av øvelsene jeg elsker