Aminosyrer og slanking

[aMo]

Har lest litt rundt på forumet og søkt om aminosyrer, men lurer fortsatt på en ting: Burde ikke aminosyrer vært ideêlt for en som slanker seg?
Under slanking/deff (for oss vanlige ikke-byggere da) så ønsker man jo ikke at muskler skal svinne hen, men at fett% skal synke, MEN for mye inntak av protein har jeg hørt at kan være ugunstig pga at man kan legge det på seg som fett(?!).

Men i alle fall, da burde vel sunn kost + aminosyrer i fobindelse med trening (spesielt harde/lange treningsøkter) være en god ide for å unngå tap av muskelmasse?

[Gulldokka]

ett kalorioverskudd vil gjøre at du legger på deg uansett om kaloriene er fra fett,karbohydrater eller protein(aminosyrer) de fleste får i seg nok protein via vanlig kost. proteiner er ideelt for en som slanker seg,men man må også ha fett og karbohydrater. slanker du deg må du rett og slett få mindre kalorier inn enn ut :p

[aMo]

Men dersom man får i seg nok proteiner av vanlig kost, og bare vil tilføre nok aminosyrer før, under eller etter trening for at man skal få stoppet den katabole fasen, da burde vel rene aminosyrer være bedre eller hvertfall like godt?

[Darkforce]

Problemet er jo det at rene aminosyrer ikke er lovlig å selge i Norge da dette blir klassifisert som legemiddel.

[aMo]

Tenkte vel mere på BCAA i kapselform eller flytende som man får av Proteinfabrikken og MAximize f.eks..

[nann-rosita]

BCAA er egentlig bortkastede penger , med mindre du driver trening på ekstremt høyt nivå

Jeg vil heller anbefale deg å få i deg en proteinshake etter trening ..

[Kungen++]

Jeg tipper de fleste sånne enzym greier du alldri har hørt om er rimelig bortkastet.