Kvikk nedtur

[Mesterinne]

2 appelsiner til frokost
1 appelsin til lunsj
en liten porsjon middag (yupp, tar whatever mamma lager)
og 1 appelsin til kvelds.

Hvor er proteinene?

[*Morten*]

Er ikkje intervall

En fin måtte å bli kvitt Kg på??

[12431]

Hvor er proteinene?

hovedsaklig i middagen. Mamma lager ALLTID noe med kjøtt/fisk.
og hvor lurt dette opplegget er bryr meg rett oppi tappa, jeg merker ingen nedgang i styrke om jeg bare gjør dette over kort tid
og det er jo det vi styrkeløftere vil oppnå, å komme i en lavere vektklasse

[Down and coming]

"Det er jo det vi styrkeløftere vil oppnå, å komme i en lavere vektklasse"

Jeg syns ihvertfall det er bedre å heller forbli i den vektklassa en er og heller bli sterkere innen den. Den kostplanen kan umulig gi deg en toppform på stevnet?

[12431]

må jeg si det mange ganger?

ja, det er en dårlig kostholdsplan på sett og vis. Men den får jobben gjort
Og jeg merker INGEN nedgang i styrke om jeg bare kjører den over en kort periode.

[Mostue]

Håper du ikke trener hardt i tillegg til det du kjører det "programmet" der?!

[12431]

Njet, trener nesten ingenting før et stevne :p
Kanskje 2 ganger uka før med lav intensitet. Jeg sparer krefter til stevnet nemlig.
Og det er ikke sikkert det funker sånn for alle, men dette er iallefall min metode.
muskelmasse bryr meg mitt oppi tappa. Jeg vil ha styrke.