kondis...

[karinius]

hvor lang tid tar det å få opp kondisen fra sommerferien..? har hatt ferie fra håndball, og har nettopp begynt.. får blodsmak i kjeften etter 5 min..!  

[hah85]

tja, det er vanskelig og komme med et fasitsvar, men det kommer veldig ann på hvor god kondis du hadde, hvor lang pause du hadde (ca 8 uker?) og hvor lenge du var godt trent..  hvis du var godt trent lenge, vil kroppen prøve å komme seg tilbake på det nivået, siden det er det som er "vanlig"
men hvis du trente i to mnd, og tok ferie, må du nok belage deg på å bruke to mnd igjen, ja..

[MrSymmetry]

Kommer også helt an på hvor seriøst du trener, går du inn for å få god kondis vil du oppnå fremgang ganske så fort Lykke til i allefall...

[MrSymmetry]

Jogging er det jeg har aller best erfaring med. Men dersom du synes det er et slit, er svømming et genialt alternativ. Her kjenner du mindre at du blir sliten+du trener de store muskelgruppene!