Boksing! Se!!

[anabol]

Hei!

Jeg har nettopp kjøpt meg boksesekk og lurte på om hva den beste treningen er.
Som sånn hvor lange skal settene være, hvor intensivt, harde slag, mindre harde slag..osv

Takker for alle responser!

[Aunis]

Når jeg gikk på boksing så brukte vi å kjøre intervaller på sekken, slå som faen mens man steppet med fotene synes jeg å huske...så sprang vi andre enden av lokalet og tok spensthopp...for så å springe tilbake å kjøre ny intervall på sekken...

[Lillefighter]

Øh...ja :

Kommer jo an på ganske mye dette her..flere måter å trene med sekk.
Fint om du hadde kommet med litt bakgrunnsinfo da,om du trener boksing
feks...evnt hvor lenge..målsetting..?

[anabol]

Øh...ja :

Kommer jo an på ganske mye dette her..flere måter å trene med sekk.
Fint om du hadde kommet med litt bakgrunnsinfo da,om du trener boksing
feks...evnt hvor lenge..målsetting..?

Kjøpte sekken 4-5 måneder siden. Har ikke treent så mye med den i det siste. Målsettingen min er å få god kardiotrening, samtidig som å lre meg bedre slagteknikk og å slå hardere..

Håper på svar om hvordan jeg kan trene best mulig..

[Wacko]

Kjøpte sekken 4-5 måneder siden. Har ikke treent så mye med den i det siste. Målsettingen min er å få god kardiotrening, samtidig som å lre meg bedre slagteknikk og å slå hardere..

Håper på svar om hvordan jeg kan trene best mulig..

Slagteknikken burde du jo lære av noen som kan det....!

Ellers, hvor mye, og hvor hardt du skal slå, kommer jo bare ann på formen din det. Begynn i det små, og øk gradvis.

[Berserken]

Du burde lære deg slagteknikkene fra en boksetrener.. når du får inn teknikken får du automatisk hardere slag.
Ellers finnes det utallige "instructionals" du kan laste ned på nettet.
lykke til

[shaunv]

et hint kan være at den største kraften kommer fra hoftevridning;)

[anabol]

Du burde lære deg slagteknikkene fra en boksetrener.. når du får inn teknikken får du automatisk hardere slag.
Ellers finnes det utallige "instructionals" du kan laste ned på nettet.
lykke til

Hvor finner jeg sånne instructionals da? Skal prøve å google litt..

[Berserken]

De finner du på f.eks Limewire, kazaa..
Søk på Boxing eller martial arts instructionals.

[Znake]

Jeg har no bra treningvideoer med vitor belfort, fedor, bas blant annet...men disse går mer på "full pakke"...så d kommer ann på hvilken type du er ute etter! ...men jeg syns i hvertfall de har utrolig mye bra! kjører mye av d selv....kunne kanskje sendt deg litt, hvis du er gira på d!?

[Lillefighter]

Hvis du vil lære deg å slå så finn deg en bokseklubb...ikke en video.. :

[anabol]

Hvis du vil lære deg å slå så finn deg en bokseklubb...ikke en video.. :

Problemet er at jeg bor 12 mil unna næmeste bokseklubb, litt langt å dra for å trene..

[Lillefighter]

Problemet er at jeg bor 12 mil unna næmeste bokseklubb, litt langt å dra for å trene..

Ja da må du jo flytte.. hvor bor du..?

[Dempsey]

Du kan variere med lange økter på 30-45 min.. med liten pause hvert 10 minutt.. eller slå som faen 15 sec, og 15 sec pause;)

[Lillefighter]

Du kan variere med lange økter på 30-45 min.. med liten pause hvert 10 minutt.. eller slå som faen 15 sec, og 15 sec pause;)

Rolig nå Jack...
 Er vel greit å lære seg å slå før man begynner å slå...eller hva.. :
Og hvis han vil ha dårlig uttenkte sekkeprogram kan han sikkert kontakte
deg ved en senere anledning...