interissert i å begynne m boksing

[mac daddy]

Jeg ønsker å begynne med boksing og lurer på hva slags type trening jeg får ut av dette. Jeg trener i tilegg styrke 5 ganger i uken men skal bare trene 4 når/ hvis jeg begynner med boksing. Hvilke muskelgrupper vil jeg hovedsaklig bruke mest i boksing? Vil styrketrening og boksing være en dårlig kombinasjon? takknemlig for eventuelle svar

[ouch]

av boksing får du eksplosivkodisjon,styrke,kordinasjon,hurtiget...tja det meste.

ett typisk byggeprogram vil ikke gjøre så mye for boksinga, kommer litt på hvadu ønsker å prioritere.

med 4 styrke i tillegg til 2-3 bokseøkter(gikk ut i fra ca sånn mengde det er snakk), får du mindre restitusjon og mindre muskeløkning, det blir i såfall viktig å spise mye.

boksing tar mye på skuldre,triceps og legger.

[Tommy Drama]

konsentrer deg om baseøvelser om du skal kombinere det med en idrett som boksing. 6 treninger i uka er mer enn mange klarer å restituere seg etter, det er svært mulig du vil ha mye bedre økninger av å kutte ned til 3 styrkeøkter i uka.

[Lillefighter]

Vil nok være en god ide og kutte ned på styrkeøktene ja..
men det vil du nok fort merke.På ett nybegynnerkurs er det
jo mye basictrening,og ikke så mye fysisk,så det kan jo la seg gjøre.
Bare finn deg en klubb,kom deg på trening og ta det derfra..
 

[Fitnessgutt]

Bygging og boksing funker fint sammen, så lenge du prioriterer ujevnt. Enten bruker boksinga for å få lavere fettprosent og bedre utholdenhet for å stille hardere i bygging. Eller bruker bygginga for å bli større å sterkere når du har kamper. Bare se på Evander Holyfield (sikkert en skriveleif i navnet), grunnen til at han kom så langt som han gjor var pga bygginga.
Lean Mean Killingmachine 

[Påltergeist]

(...) Bare se på Evander Holyfield (sikkert en skriveleif i navnet), grunnen til at han kom så langt som han gjor var pga bygginga.

Det stemmer nok ikke. Evander Holyfield herjet opprinnelig i cruiservekt, og var langt mer kjent for hurtighet og et utrolig fighter-hjerte enn rå styrke. "Byggingen"  bedrev han under veiledning av Fred Hatfield (Dr.Squat) som tungvekter.

Rå styrke har imidlertid aldri vært Holyfields aktivum som tungvektsbokser - han er ikke spesielt stor i det selskapet. Ta en titt på kampene mot for eksempel Lewis og Bowe, så vil du ser at han blir dyttet rundt på ganske greit.

[mac daddy]

Jeg var på prøvetime hos Ole klemetsen idag og prøvde hans bokserkurs/opplegg. Jeg var veldig imponert og svettet sikkert 10 ganger mer en under en styrketreningsøkt. Blir vell til at jeg trener styrke 4 ganger i uken og 1 dag med boksing, tror dette vil fungere godt i forhold til fettforbrenning og muskelmassebygging. Takk for svarene

[Ventura]

Boksing handler mer om kondis enn styrke..

[Lillefighter]

Blir vell til at jeg trener styrke 4 ganger i uken og 1 dag med boksing.

Høres jo ikke bra ut for boksekarrieren din da,men det er du vel klar over.
Kommer jo ut over prioriteringene dine...som tydeligvis ikke er boksing

[Lillefighter]

Boksing handler mer om kondis enn styrke..

Boksing handler mer om teknikk enn kondis..

[Ventura]

Boksing handler mer om teknikk enn kondis..

Ja, men det var ikke tema her.

[Lillefighter]

Nei,det var vel egentlig styrke som var tema her..
bare ville poengtere at du prioriterte feil etter min og mange andre sin
mening,teknikk er viktigst i boksing,så du burde ha skrevet at:
boksing handler mer om teknikk enn styrke..
bare jeg som liker og gjøre ting vanskelig..

[Ventura]

Nei,det var vel egentlig styrke som var tema her..
bare ville poengtere at du prioriterte feil etter min og mange andre sin
mening,teknikk er viktigst i boksing,så du burde ha skrevet at:
boksing handler mer om teknikk enn styrke..
bare jeg som liker og gjøre ting vanskelig..

Hmm nei? Han lurte på hvilke muskler han trente, er teknikk en muskel?

[Påltergeist]

Hmm nei? Han lurte på hvilke muskler han trente, er teknikk en muskel?

Spørsmålene han stilte var faktisk litt videre enn som så.

[Lillefighter]

Hmm nei? Han lurte på hvilke muskler han trente, er teknikk en muskel?

Hmm jo...svarte på denne(sitatet nedenfor..) og ikke den første...her er det jo snakk om hva boksing omhandler ikke sant ...vil bare ha frem at det er feil prioritering,selv om det er godt mulig at han mener det direkte fysiske treningsmessige, men syntes ikke det er det viktigste å få frem hvis det i utgangspunktet er spørsmål om boksing...

Boksing handler mer om kondis enn styrke..