Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: "Kaatsu" for økt hypertrofi
« forrige neste »

Skrevet av Emne: "Kaatsu" for økt hypertrofi  (Lest 1580 ganger)

Utlogget Soje

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 894
  • Honnør: 262
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 894

  • Dersom noe ikke gir resultater - gjør noe annet!!
"Kaatsu" for økt hypertrofi
« : 18. juni 2006, 13:21 »
Fant en interessant artikkel på PubMed.

Artikkelen omhandler et forsøk på menn som gikk med begrenset venøs blodstrømning fra bena. Forsøket viste en økning i muskelvolum på 4-7% og en økning i isometrisk(statisk) muskelstyrke på 8-10% i testgruppen. I kontrollgruppen var det ingen økning i noe.

Les utdrag fra artikkelen her: Artikkel abstrakt

Treningsmetoden har først og fremst tilhørighet i rehabiliteringstreningen verden, men om dette har noen overføringsverdi til kroppsbygging og styrkeløft klarer ikke jeg å bedømme, men det lyder i hvertfall spennende.

Soje
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: "Kaatsu" for økt hypertrofi
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines