Dangermouse ...nja...

[morni]

Du har en ganske bra nakke og skal jeg pirke på noe her så må det bli; jobb mer med skuldre og bredden på ryggen . Litt større skuldre så blir overgangen fra nakke/trap til skuldre mer "penere" ( av mangel på et annet ord) å se på  
Men jøje meg , du har kommet deg kjempemye og det er tydelig at du trener hardt

[DangerMouse]

Helt ærlig ser jeg ikke så stor forskjell selv... Akkurat som med sine barn. Lettere for andre og se ev. forskjeller pga lenge perioder uten.

EDIT: finnes det andre måter å trene på enn hardt og målrettet??

Men takk for sist morni. Lenge siden jeg har hørt noe fra deg...
Det beste blir frem mot jul. Da skal jeg følge BPM sitt matprogram.
Gleder meg til i morgen tidlig. Da begynner det...

[DangerMouse]

Kan jo kaste ut et bilde eller to av armene... elendige bilder dog


og...


Må bare få tilføye at jeg sitter i skrivende øyeblikk på jobben med AC/DC og Thunderstruck inn i ørene...

Life is goooooooooood

[DangerMouse]

..........lallalalallaaaaa........ Thunderstruck, thunderstruck, ye ye yea....

[morni]

Digg musikk med trøkk i 

[Aunis]

Ser bra ut dette ja!!

Har jo packen på plass enda også ser jeg..

En øvelse som du kan prøve på ryggen er sittende roing, men at du tar albuene mer ut i fra kroppen, den synes jeg funker fint i mellom skulderbladene i allefall...

[DangerMouse]

En øvelse som du kan prøve på ryggen er sittende roing, men at du tar albuene mer ut i fra kroppen, den synes jeg funker fint i mellom skulderbladene i allefall...

Skal forsøkes på ryggøkt til fredag. Takk for tips

[Egil Skallagrimsson]

Syns dette ser bra ut! Bra armer, bra nakke...

Beina vet du om.. det jeg så av låra var labre saker..

Facepull er en bra øvelse for øvre og midtre del av rygg.

Ellers kjør hardt, kjør tungt!! 

[DangerMouse]

øøøh, hva er facepull??

Den er ny for meg
Hvordan utføres den

Ellers takker og bukker jeg

[Egil Skallagrimsson]

http://www.weightliftingdiscussion.com/facepull.html

[DangerMouse]

Takker...
Skal OGSÅ kjøres på ryggtrening til fredag. Blir bra dette her...
Savner det å være virkelig sliten i ryggen (øvre del )

[Fenrikflink]

Denne er fin for ryggen.

http://www.weighttrainersunited.com/latshrug.html

Fin bok som heter "Kelso's shrug book" er også anbefalt.

Lykke til.

[DangerMouse]

Takk for tipset fenrikflink. Skal kjøres sammen  med rygg torsdag.
Satser dermed på å bytte ut og tilføye noe nytt på rygg denne uken og kanskje for all evig tid fremover... Vi får se....

[DangerMouse]

Siden dette er min billedlogg... ja, så må vi jo pumpe ut noen bilder her også >

Enjoy

[DangerMouse]

Og litt humor i tegneserieform

Min nyttårsfeiring 2005/2006... det var da jeg bestemte meg for å bli en ny og bedre person.


Trening gjør menn større, og kvinner generelt litt mindre...


Jeg liker å stå opp om morgenen, men jeg må ha litt kaffe for å våkne


Jesus er kuuul,  men bare når han konkurerer i sport...


..............sa jeg at jeg var sprek OG røykte??


Bare vent å se, så snart smeller det for jegerne... dyrene blir smartere og smartere...
De får i seg så mye rart avfall fra menneskene, at det bare er et tidsspørsmål!!
.....og politiet vet IKKE hvor maaange tusen hagler er i Norge!!!!
Jeg vet hvor de er....