Politi/Kroppsbygging

[Cjay85]

Her er opptakskravene til POLITIHØGSKOLEN

Ser grei ut de ja:


Benkpress
Poeng menn,
60 kg
1 = 18 ganger
2 = 13-17 ganger
3 = 8-12 ganger
4 = 5- 7 ganger
5 = 2- 4 ganger
6 = 1 gang eller dårligere

Høy bom, overhåndsgrep

Poeng menn:
1 = 15 ganger eller flere
2 = 13-14 ganger
3 = 9-12 ganger
4 = 5- 8 ganger
5 = 2- 4 ganger
6 = 1 gang eller dårligere


Lengde uten tilløp    
Poeng menn:    
1 = 2,80 eller lenger  
2 = 2,79 - 2,68    
3 = 2,67 - 2,48    
4 = 2,47 - 2,28    
5 = 2,27 - 2,08    
6 = 2,07 eller kortere

Kondisjon - løp

Løp i gymnastikksal rundt markører, Varighet 10 minutter. To hindringer per runde. På den ene langsiden skal brystkassen berøre underlaget. På den andre langsiden skal begge skulderbladene berøre underlaget. Forlengs eller sidelengs rulle er ikke tillatt. Instuktørene vil sekundere etter utøvernes ønske om poengsum for øvelsen. Det vil også bli opplyst forbrukt tid hvert minutt. Minstekrav menn: 1221 m. Minstekrav kvinner: 1101 m
Poeng menn:
1 = 1521 eller bedre
2 = 1461-1520 m
3 = 1401-1460 m
4 = 1341-1400 m
5 = 1281-1340 m
6 = 1221-1280 m
1220 m eller kortere= ikke bestått

Hundre meter svømming, første 75 m på bryst (crawl/butterfly)  siste 25 på rygg

Poeng menn:

1 = 1:25 eller bedre
2 = 1:25:1 - 1:40:0
3 = 1:40:1 - 1:55:0
4 = 1:55:1 - 2:10:0
5 = 2:10:1 - 2:20:0
6 = 2:20:1 - 2:30:0

2:30:1 eller dårligere = ikke bestått

[Unforgiven]

ahh gleder meg sygt til jeg skal bjynne på politiskolen..gleder meg til og ace kravene