Allsidig!

[TheHulk]

Hvordan kan jeg bli mer allsidig?
Vil ha bedre kondis og bli sterkere!
Må jeg legge eksplosiv trening på andre dager enn styrketreningsdagene?

[Mystique]

JA! ...nå vet jeg ikke helt hva du mener med eksplosiv trening, men du bør iallefall sørge for at kroppen din får hvile mellom styrkeøktene dine - minst 24 timer...kommer litt an på hvor raskt kroppen din restituerer seg, men du kan god trene andre ting innimellom. Kondis kan være så mangt egentlig- kommer helt an på hva du drive med - en som løper feks  har selvsagt god kondis til det,men kan funke kjempedårlig på en aerobic time. så tenk over hva du ønsker bedre kondis til og tren ut ifra det generellt god kondis  kan du jo trene ved å sykle, jogge eller gå turer i fjellet...men begyn forsiktig og gi det tid svømming er også bra...
lykke til

[Leo]

Vil du bli mer allsidig må du trene allsidig. Oppretthold bevegeligheten. Ved siden av styrketreningen vil det nok være lurt å legge inn intervalltreninger og eller langløp.

Alt kommer an på hva du vil bruke kroppen din til. Vær forsiktig så du ikke øker muskelmassen din for mye, det vil da gå ut over kondis og bevegelighet.

Som nevnt: husk restitusjonstid!

[Sebastian]

Jeg løper en god del og merker at kondisen min og den generelle formen min er mye bedre. Jeg føler meg mye bedre etter en solid joggetur også.