Skrevet av Emne: six-pack  (Lest 813 ganger)

Utlogget bryggster

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 94
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 94

six-pack
« : 19. august 2006, 13:06 »
hei hei,, jeg går for sixpack.. men hva burde jeg trene,, vanlig situps eller situpsmaskin greie.

Utlogget ASDFGGHJKLLKJHGFFD

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 261
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 261

SV: six-pack
« #1 : 19. august 2006, 13:13 »
Du burde søke! Smiley
Er altfor mye info om dette på siden allerede...

Utlogget MissJannis

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 21

SV: six-pack
« #2 : 19. august 2006, 13:16 »
av erfaring så synes jeg mage i cunch-apparat tar veldig mye på øvre delen av magen og hofteleddsbøyeren, men mindre på nedre delen av magen...blir som å ta høye sit-ups....
personlig liker jeg vanlige cruch eller crunch på ball...ved å gjøre det på ball får man med både indre og ytre magemusklatur samtidig som man får med godt på sidene også...og det er fin balansetrening:)

pleier å kjøre max i 3 serier, både rette og skrå...og det er viktig å trene tilstrekkelig med kardio også for å få bort underhudsfettet Tongue da kommer six-packen fram...


J
  a             
     n
        n
           i
             Ssssss <3

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!