Rygg og mage

[Noob90]

Jeg har trent mage mye i det siste, men veldig lite rygg. Og de 3 siste dagene har jeg hatt ganske vondt i ryggen, og har ikke fått trent mage eller rygg. så jeg lurte på om grunnen kan være at jeg har trent for mye mage og for lite rygg?

[ARH]

Jeg har trent mage mye i det siste, men veldig lite rygg. Og de 3 siste dagene har jeg hatt ganske vondt i ryggen, og har ikke fått trent mage eller rygg. så jeg lurte på om grunnen kan være at jeg har trent for mye mage og for lite rygg?

Sannsynligvis ja.

[Bonnskij]

Det er veldig sansynleg ja, for sterke magemusklar i forhald til ryggmusklar kan lett føre til ryggproblem.

[anon30]

Vil for mye markøft og for få crunches kunne gi samme effekt?

[Pizzabudet]

Ville ikke tro det, med tanke på at du bruker magemusklaturen ganske mye ved markløft også. Men vil nok anbefale og trene litt mage utenom i tillegg.

[ARH]

Vil for mye markøft og for få crunches kunne gi samme effekt?

Husk at mage involveres i samtlige øvelser. Men ryggen er til sammen en større musklatur enn magen som gjør at det er viktig å vær sterk i rygg også.

[Noob90]

burde jeg trene rygg i dag da? eller vente til jeg er bra igjen? eller trene rygg litt lett?