Hva skjer når man slutter med kosttilskudd?

[Hjemmepumper]

Jeg bruker protein og kreatin for å hjelpe muskelbygningen, men tenker ikke å bruke dette for alltid. Hva kommer til å skje når jeg om et halvt år slutter med kosttilskudd men trener fortsatt? Vil kosttilskuddet ha vært bortkastet?

[Benpressmannen]

Nei! det vil ikke være bortkastet...

Du legger grunnlaget for styrke/størrelse nå og når du slutter vil du finne det blir litt tyngre/vanskeligere å øke like mye i styrke/volum som du gjør nå...
Men du får allikevell gode resultater vist du:

a: spiser godt med mat
b: sover godt om natten
c: trener fornuftig
d: unngår stress i hverdagen

(gjelder også om du bruker kreatin/protein)