Trene til failiure?

[Slakteren]

I år har jeg begynnt å trene sammen med 2 andre karer. Har altid trent alene før, så jeg har aldri kunne tatt mer en jeg klarer å få opp i f.eks. benkpress. Men nå som vi trener sammen trener vi til failiure på ALT. Det føles herlig, men er det bra?

[oli]

kommer ann på frekvensen på øktene dine..
trener du en gang i uka så er det ikke noe probelm å ta et par sett til failure, men har du 2-3 økter i uka på samme muskelgruppe, så vil det nok være negativt med failuretrening..

du merker det fort igrnn, om du kjenner kroppen din godt:-)

mvh anders

[zenurai]

hvis dere ikke er overtrente før 2008 etter og ha trent til failure på alt er det et mirakel..

[Slakteren]

Det er det vi gjør Anders. Vi trener kun noen få muskelgrupper hver gang.  I dag skal vi foreksempel kun ha bryst og triceps. Pleier å være 3 dager hvile mellom hver gang vi trener en muskel. Så neste gang for bryst og triceps blir på torsdag.

Det eneste jeg kan komme på der vi ikke kjører til failiure er vel når vi trener traps. Jaja, jeg får se. Det er vel rett som du sier, jeg kjenner vel hvis det blir galt:D Takk for svar hvertfall:)

Og til Krisofferw: Det kan godt hende det. Men det har skjedd mirakler før

[zenurai]

vent litt dere trener 2-3muskel grupper med 3dagers mellom rom...
dvs dere trener hver muskel hver 10ende dag eller noe(Tar sikkert feil vanskelig og finne ut)
jaja er ikke 100% sikkert dere blir overtrent men jeg ser ikke noe positivt i denne treningsmetoden..

[Slakteren]

vent litt dere trener 2-3muskel grupper med 3dagers mellom rom...
dvs dere trener hver muskel hver 10ende dag eller noe(Tar sikkert feil vanskelig og finne ut)
jaja er ikke 100% sikkert dere blir overtrent men jeg ser ikke noe positivt i denne treningsmetoden..

Nei nei nei. Hehe:) Jeg skrev da ganske så tydelig hvor ofte vi trener hver muskel?

Det er det vi gjør Anders. Vi trener kun noen få muskelgrupper hver gang.  I dag skal vi foreksempel kun ha bryst og triceps. Pleier å være 3 dager hvile mellom hver gang vi trener en muskel. Så neste gang for bryst og triceps blir på torsdag.

Det eneste jeg kan komme på der vi ikke kjører til failiure er vel når vi trener traps. Jaja, jeg får se. Det er vel rett som du sier, jeg kjenner vel hvis det blir galt:D Takk for svar hvertfall:)

Og til Krisofferw: Det kan godt hende det. Men det har skjedd mirakler før

Jeg laget bildeprofil for en uke siden. Så om en måned slenger jeg inn nye bilder så kan vi se om det nytter å trene til failure. Men nå må jeg stikke å trene...til FAILURE

[Bygger'n]

I de mange tilfeller tør jeg påstå at det ikke er treningen som direkte er skyld i overtrening. Det er hovedsaklig næringsinntaket og søvnen det kommer ann på. Dessuten blir du ikke overtrent med èn gang, det går over tid med svake faktorer som jeg nevnte ovenfor.

[Slakteren]

I de mange tilfeller tør jeg påstå at det ikke er treningen som direkte er skyld i overtrening. Det er hovedsaklig næringsinntaket og søvnen det kommer ann på. Dessuten blir du ikke overtrent med èn gang, det går over tid med svake faktorer som jeg nevnte ovenfor.

Jeg skjønner. Næringsinntaket er bra, det føler jeg meg trygg på. Søvnen er det værre med. Er 7 timer for lite? + kanskje en times formiddags lur.