Skrevet av Emne: Gyver på med nye ambisjoner om å bli verdens sterkeste ;)  (Lest 19371 ganger)

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

"Innbygging"
« #180 : 20. oktober 2007, 10:52 »
Lurer på hvordan kroppen min ser ut uten alt dette fettet over what
Må jo ha sixpack og hele pakka sånn som jeg trener.
Har funnet ut at jeg driver ikke med bodybuilding, men innbygging..hehehe Grin

Jobber med å få ned fettprosenten, men syns det går litt sakte. Men sånne ting tar vel tid og jeg må smøre meg med en god porsjon tålmodighet.
Driver å sykler og går/løper på tredemølle. Litt intervall trening. Er imponert over at skrotten orker og klarer all den løpinga. Hadde sett for meg at den falt i staver etter kort tid.
Liker rusen jeg får etterpå. Og blir så fornøyd med meg selv at jeg har klart å gjennomføre enda en treningsøkt med kondisjon.

Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: "Innbygging"
« #181 : 23. oktober 2007, 19:14 »
Steike det e godt å trene!!!!!
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: "Innbygging"
« #182 : 23. oktober 2007, 19:18 »
Steike det e godt å trene!!!!!

Jeppjepp. Bra løfta og bra coacha i dag, coach!!


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: "Innbygging"
« #183 : 23. oktober 2007, 22:05 »
Jessa Smiley

Nå bynne musklan og komme tilbake. For en deilig følelse. Elsker å kjenne det strammer opp og "buler" litt Wink

Må begynne å konse på litt på beina også.
Så litt knebøy må vel til neste gang.
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: "Innbygging"
« #184 : 04. februar 2008, 19:37 »
Her var det lenge siden det var skrevet gitt Wink
Trener som bare rakkern, men har ikke giddet å dele det med omverdnen.

Finnmarksmesterskapet i helga. Er ganske fornøyd med resultatet, men det kan bli bedre.

Gleder meg til jentesamlingen om 2 uker. Blir artig å treffe andre sterke damer. Å få input og tilbakemeldinger. Skal suge til meg all kunnskap jeg kan få på de få dagene med norges eliten av sterke damer Smiley
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: "Innbygging"
« #185 : 05. februar 2008, 08:15 »
Du rule jo villt i benken, coach!! 85kg!! Grattis med ny pers!
(...og solide perser i bøy og mark også!)

Dette går veien.


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: "Innbygging"
« #186 : 21. februar 2008, 00:51 »
Må vel begynne å logg et seriøst program her etterhvert Wink
Har som mål å løfte de 50 kg jeg trenger for å nå NM kravet. Og vet at det ikke er umulig Grin
Skal trene mye mere rygg og mage for å klare å holde opp fanskapet.
Så i morn blir det god gammeldags trening igjen Grin
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: "Innbygging"
« #187 : 21. februar 2008, 08:37 »
Vi vil ha logg  Cheesy

Utlogget Lillesprett

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 753
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 753

Sv: "Innbygging"
« #188 : 21. februar 2008, 17:57 »
Henger meg på Rødhette!

Veldig hyggelig å bli kjent med deg og HEidi på jentesamlingen.

Gleder meg til Benkpress NM og invitasjonen til overnatting i deilige Holmestrand står ved lag Smiley
Trene mer, bli sterk!!!!

Forbedre personlige rekorder for hvert stevne.

Status aug 2010 - konkurranseresultat:
56-kg klassen
Bøy: 135 kg, benk: 75 kg, mark: 137,5 kg
Totalt: 340kg

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: "Innbygging"
« #189 : 22. februar 2008, 08:57 »
Ja, håper vi er mange som treffes på benk NM i Sande! Antar jeg slenger meg med der også  :Smiley Jeg kommer iallefall på stevnet.

Utlogget hypheidi

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 496
  • Honnør: 54
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 496

  • Always aim higher!
Sv: "Innbygging"
« #190 : 22. februar 2008, 12:19 »
I følge ryktene stiller Lillesprett med "sportsdrikke" etter løftinga!  Grin


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.
Pensjonert strongwoman

2x Norsk mester i styrkeløft (90+)
Norsk mester i benkpress (90+)
4x topp 3 "Norges Sterkeste Kvinne"

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: "Innbygging"
« #191 : 29. februar 2008, 09:40 »
Kroppen fungerer veldig dårlig for tida og skjønner ikke helt hva det er som skjer. Er helt tappet for energi. Har måtte gå fra trening etter en halv time. Senga neste!
Trodde det var dårlig kondis Wink, men har aldri hatt det sånn som nå. Har spist godt både før og etter trening. Håper det går over snart for det her har jeg ikke tid til!!!!
Vil jo trene!!
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: "Innbygging"
« #192 : 29. februar 2008, 09:42 »
Du spiser ikke for mye før trening da? Jeg blir slapp av det.

Håper det ordner seg!

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: "Innbygging"
« #193 : 29. februar 2008, 10:52 »
Nei spiser helt normalt. Og ikke rett før trening, men ca 1 time før. Så kroppen skulle jo ha godt med energi til trening.
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Utlogget Lillil

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 216
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 216

Sv: "Innbygging"
« #194 : 01. mars 2008, 20:33 »
Har hatt med en ny rekrutt på trening i dag. Etter å ha vist henne øvelsene i styrkeløft fikk hun prøve selv. Jenta ble som en liten unge i en gotterbutikk Grin
Det var virkelig morsomt å se noen bli så glad av å løfte vekter. Flink var hun også!
Trente ikke så hardt selv, men fikk øve på instruksjon og teknikk. Utrolig morsomt å hjelpe andre!
Hun har veldig lyst til å fortsette og fikk skikkelig blod på tann. Bllir morsomt å se videre hva som skjer Smiley
Medlem av The Strong Bitches Team

The Strong Bitches are back and we're gonna bitch you like there's no tomorrow!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!