Gyver på med nye ambisjoner om å bli verdens sterkeste ;)

[Lillil]

Lurer på hvordan kroppen min ser ut uten alt dette fettet over
Må jo ha sixpack og hele pakka sånn som jeg trener.
Har funnet ut at jeg driver ikke med bodybuilding, men innbygging..hehehe

Jobber med å få ned fettprosenten, men syns det går litt sakte. Men sånne ting tar vel tid og jeg må smøre meg med en god porsjon tålmodighet.
Driver å sykler og går/løper på tredemølle. Litt intervall trening. Er imponert over at skrotten orker og klarer all den løpinga. Hadde sett for meg at den falt i staver etter kort tid.
Liker rusen jeg får etterpå. Og blir så fornøyd med meg selv at jeg har klart å gjennomføre enda en treningsøkt med kondisjon.

[Lillil]

Steike det e godt å trene!!!!!

[hypheidi]

Steike det e godt å trene!!!!!

Jeppjepp. Bra løfta og bra coacha i dag, coach!!

[Lillil]

Jessa

Nå bynne musklan og komme tilbake. For en deilig følelse. Elsker å kjenne det strammer opp og "buler" litt

Må begynne å konse på litt på beina også.
Så litt knebøy må vel til neste gang.

[Lillil]

Her var det lenge siden det var skrevet gitt
Trener som bare rakkern, men har ikke giddet å dele det med omverdnen.

Finnmarksmesterskapet i helga. Er ganske fornøyd med resultatet, men det kan bli bedre.

Gleder meg til jentesamlingen om 2 uker. Blir artig å treffe andre sterke damer. Å få input og tilbakemeldinger. Skal suge til meg all kunnskap jeg kan få på de få dagene med norges eliten av sterke damer

[hypheidi]

Du rule jo villt i benken, coach!! 85kg!! Grattis med ny pers!
(...og solide perser i bøy og mark også!)

Dette går veien.

[Lillil]

Må vel begynne å logg et seriøst program her etterhvert
Har som mål å løfte de 50 kg jeg trenger for å nå NM kravet. Og vet at det ikke er umulig
Skal trene mye mere rygg og mage for å klare å holde opp fanskapet.
Så i morn blir det god gammeldags trening igjen

[Rødhette]

Vi vil ha logg 

[Lillesprett]

Henger meg på Rødhette!

Veldig hyggelig å bli kjent med deg og HEidi på jentesamlingen.

Gleder meg til Benkpress NM og invitasjonen til overnatting i deilige Holmestrand står ved lag

[Rødhette]

Ja, håper vi er mange som treffes på benk NM i Sande! Antar jeg slenger meg med der også  : Jeg kommer iallefall på stevnet.

[hypheidi]

I følge ryktene stiller Lillesprett med "sportsdrikke" etter løftinga! 

[Lillil]

Kroppen fungerer veldig dårlig for tida og skjønner ikke helt hva det er som skjer. Er helt tappet for energi. Har måtte gå fra trening etter en halv time. Senga neste!
Trodde det var dårlig kondis , men har aldri hatt det sånn som nå. Har spist godt både før og etter trening. Håper det går over snart for det her har jeg ikke tid til!!!!
Vil jo trene!!

[Rødhette]

Du spiser ikke for mye før trening da? Jeg blir slapp av det.

Håper det ordner seg!

[Lillil]

Nei spiser helt normalt. Og ikke rett før trening, men ca 1 time før. Så kroppen skulle jo ha godt med energi til trening.

[Lillil]

Har hatt med en ny rekrutt på trening i dag. Etter å ha vist henne øvelsene i styrkeløft fikk hun prøve selv. Jenta ble som en liten unge i en gotterbutikk
Det var virkelig morsomt å se noen bli så glad av å løfte vekter. Flink var hun også!
Trente ikke så hardt selv, men fikk øve på instruksjon og teknikk. Utrolig morsomt å hjelpe andre!
Hun har veldig lyst til å fortsette og fikk skikkelig blod på tann. Bllir morsomt å se videre hva som skjer