Bildeblogg/treningslogg proxiaa

[proxiaa]

 ::biggrin::Gutt 17 år.. starter å trene ca julen 2009,men motoviasjonen ble dårlig etter 6 mnd,å trente deretter ikke på 4 mnd. startet derpå september med full bulk (hadde da gått ned til 55 kg;O) kjørte bulk da til julen og veide rund 65 kg. Nå mot sommeren har jeg bulket og spist godt som bare det,har også trent godt. kjører 5-splitt -man-tis-ons-fre-søn.. Med 8x3 sett.. legger ved noen bilder ; ) treningslogg kommer senere...

personlige rekorder

benkpress-120 kg en rep
markløft 130 kg x5
skråbenk 48kg per hantel 8x3..
Det er det jeg er mest stolt av ; )

[proxiaa]

legg gjerne inn hva som feks må forbedres/som er bra

[Cube]

Hva veier du nå, hvor høy er du, hva tar du i knebøy? Bildene ser bra ut..
Start loggingen her med en gang

[proxiaa]

Akkurat NÅ veier jeg 79 kg,har vært flink å bulket! men er litt usikker på hvile program jeg skal kjøre framover siden jeg har kjørt samme prog i snart 3 mnd,så det er på tide å bytte!   Takk for det.. Trener ikke så altfor mye kne bøy,tar heller leg press osv.. men tar en 120 i knebøy