Hvor mye tar DU i benken?

[Anabolisen]

85 kg i benken.

15 år gammel
170 høy
77 kg

[The Weise-Guy]

mye som virker veldig imponerende her. spesielt kidsa som tar mye mye mer enn meg, til tross for at de veier 40kg mindre. kanskje det er fordi arma mine er så lange og tynne. vel vel.

Har vel noe å gjøre med at nesten ingen av kidsa poster video av løftet da.  Mange faktorer ute å går, ukalibrerte SATS vekter som viser 5 kg mer enn de i realiteten er, rumpeløft, sprettbenk, spottere som hjelper til, osv osv osv;)

Finnes jo ganske mange tolkninger av hva ett godkjent benkløft er og jeg vil tro at snittvektene her hadde gått litt ned her i tråden om øvelsen hadde blitt utført etter boka.

[Tonny]

Siste benkpressøkt: 3x5 140 kg.
Siste smalbenkøkt: 1x5 140 kg og 2x5 130 kg med stopp
Kroppsvekt: ca.95 kg

[storkman]

Kroppsvekt: 97 kg http://www.youtube.com/watch?v=1aisbCKF7Eg#noexternalembed&feature=youtu.be

Liker at du bytter om beina underveis  Var vel tyngre å holde beina i været?


Kroppsvekt ca 90kg, 191cm lav
Benk: 2x120kg
Smalbenk: 1x120kg

[Tonny]

Liker at du bytter om beina underveis   Var vel tyngre å holde beina i været?


Kroppsvekt ca 90kg, 191cm lav
Benk: 2x120kg
Smalbenk: 1x120kg

hehe.. litt tyngre, men ikke så mye

[Tonny]

prøve med beina bak huet neste gang 

[pewpew93]

19ar, 1.80, 90kg, tar 2reps pa 115.

Har en kompiss pa 16, 90kg og tar 150 i benk.

[kristian.p]

Løfter 70 kg, 14 år

[Tonny]

Løfter 70 kg, 14 år

Bra det

[Kristoffer Eikeland]

15år  55kg
16år  97,5kg
17år  120kg
18år  135kg
19år  170kg
20år  190kg
21år  220kg
22år  242,5kg
23år  255kg
24år  265kg

[Håkonfit]

16 år og 120kg i benk.. Kanskje 122,5 nå.. Trent veeldig strikt og seriøst i 4 måneder nå, og før det var det en lang pause siden jeg fikk betennelse i armen

[Down and coming]

150 kg på 16 år trenger ikke å være ureint vel? Når du selv er 16 år, veier bare 73 kg og ikke har trent skikkelig i mer enn 4 måned er det vel ikke utrolig at en tar 150 kg om en veier en del mer og har trent to-tre-fire ganger så lenge?

[hallvard lønmo]

16 år og 120kg i benk.. Kanskje 122,5 nå.. Trent veeldig strikt og seriøst i 4 måneder nå, og før det var det en lang pause siden jeg fikk betennelse i armen

14 åringer som ligger på rundt 100kg i benk er bare tull! En 14åring har ikke anlegg til sånt.. Og 16åring som tar 150? Lukter urent her ja..

Går fint det. Fins folk som er bygd som en murvegg. Bror min Reppa med, 45kilosene i hantelpress da han var 14, og en tier på 150 i mark. Han veide vel rundt 95.

[Kampen]

14 åringer som ligger på rundt 100kg i benk er bare tull! En 14åring har ikke anlegg til sånt.. Og 16åring som tar 150? Lukter urent her ja..

Tar vel fyr snart for og skrive i en benkpresstrådmen la gå, er det tull fordi enkelte som er bedre anlagt for noe OG trener mer enn de fleste, klarer noe uvanlig? Hadde selv 150 blanke kg som ny 16 åring (et par uker etter 240kg knebøy, så er ingen benkpresser ) og testet flere ganger enn 99% av forumet så slutt og spre rundt med slikt søppel

[Svendsen94]

Regner med at de fleste 16 åringer som løfter 150 kg veier mer enn meg, men når jeg var 16 var 150 kg i benkpress helt utenkelig! Bra jobba