Bytte ut knebøy md hacksquat eller benpress??

[Force]

Treningsstudioet mitt har ikke knebøy!! Eller de har ikke stativ så jeg får stangen opp på nakken liksom Kan jeg bytte ut knebøyen i RYP med hacksquat eller benpress for eksempel? For det har de faktisk

[Force]

Det nærmeste treningssenter ligger en halvtimes kjøring unna

[MariusW]

samme det. hadde ofra en halvtime for å böye en dag i uka.

[anon30]

Spør pent om du får lov til å sette opp et knebøystativ der.

Koster ikke allverdens, og tar ikke mye plass..

Ellers er vel dype hacksquats bedre enn beinpress, tror jeg.

[2metern]

funker sikkert med hacksquat, men det tar nok ikke like bra som knebøy gjør

[Force]

Ok. Vanskelig valg, for det studioet jeg trener på, er bedre på alle andre måter untatt bare dette med knebøystativet Men Jeg tror eigeren av tr.studioet skal ha et stativ som han ikke har satt inn ennå, så jeg får bare mase litt pent om det

[Force]

Så benpressen er bra for masse?? Vil selvsagt sikkert ikke bygge så mye som med knebøy men...??  Og hvor langt ned skal jeg ta benpressen??

[Ole Ø.]

Heller hacklift enn benpress..

[Bob Paar]

Heller hacklift enn benpress..

Men vær obs,den er også hardere til knærne.

[Ole Ø.]

Joda, men er den hardere på knærne enn vanlig knebøy?

[Bob Paar]

Joda, men er den hardere på knærne enn vanlig knebøy?

Ja.

[Force]

Merker at det er enormt press på knærne i hacklift ja!

[Ole Ø.]

Da bør du kanskje bare mase på eieren av gymmet ditt..

[vidart]

Jostein Ødegården trener ikke knebøy, og han ser ikke ut til å plages nevneverdig av det! Ser han har en del andre øvelser, blant annet benpress..

[Force]

Ahaaaa Se der ja!