Skrevet av Emne: Metteflette vil, kan og får det til!  (Lest 114917 ganger)

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #885 : 18. mars 2013, 23:28 »
Glemte å logge dagens trening, men den gikk veldig fint Smile
Knebøy 3*12 20 kg
Tåhev 3*12 20 kg
Markløft 3*12  20 kg
Pluss eksrra markløft med fokus på teknikk.
Ellers ble det litt mage og rygg på ball.

Nestetrenkng på onsdag Smile
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #886 : 19. mars 2013, 19:02 »
Ny trening imorgen, men etter et lite fall i trappa idag så får jeg se hvordan det går....

Fått meg et kraftig slag i ryggsøyla, på bakenden og på underarmen. Går i lilla sjatteringer.

Så får la kroppen hele idag, og satser på en god trening imorgen!

 dry
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #887 : 02. mars 2014, 12:44 »
Wow, ett år siden siste innlegg....  :Smiley
Jeg blir litt matt av å lese alt i denne loggen. Har vært veldig travel ser jeg..

Anyway, jeg prøver meg litt igjen. Måtte desverre kutte treningskontakt engasjementet, ble for travelt med eget firma i tillegg.
Synd for det var gøy!

Opprettholdt turgåing og trening hjemme frem til august. Da skjedde det en del ting innad i familien som gjorde at jeg ble satt ut og ikke helt har klart å komme igang igjen.

Nå har vi fått en hund i hus, så må jeg ut. Så er igang med turer igjen og skal komme igang med resten også.
I fjor sommer klarte jeg etter mange år å kutte sukkeret, dvs i kaffe, the og kutte brusen. Halt vanvittig hvor effekt det hadde på kroppen. Huh

Nå er vinterferien til ungene over imorgen og da kan det blir struktut på morgene igjen. Så jeg får prøve å logge litt og få fokus på rett plass.

Blir 40 år om 3 mnd og skal være spretten som f**** har jeg lovet meg selv. Det kan jeg klare med litt innsats  Wink

Er det fremdeles noen kjente her på forumet tro? Trenger oppbakkingen deres nå  :Smiley
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #888 : 02. mars 2014, 13:21 »
Still going strong her Smiley Velkommen tilbake og velkommen etter til de 40. Må si at det var ganske sjokkerende å våkne opp som 40-åring og merke at alt var ABSOLUTT på samme måte som dagen før  Shocked  Grattis med hund, hvilken type? Og lykke til med treningen Smiley

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #889 : 02. mars 2014, 15:35 »
Vi har kjøpt oss en dvergschnauser, han er vel  rett over 3 mnd. Kjempehund i liten kropp og virker heldigvis osm en som kan bli glad i gå mye og langt.  Akkurat nå er det fokus på å gå fint og ikke fokus på fart, men det kommer .
Tror det blir helt greit å bli 40, jeg er veldig fornøyd med livet mitt og kan ikke se helt hvor forandringen skal ligge.  Smiley
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #890 : 04. mars 2014, 16:26 »
Så bildet av vofsen, herlig den Smiley Anbefaler valpekurs om dere ikke har tenkt på det før. Mye å lære, og kjekt både for hund og eier Smiley

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #891 : 05. mars 2014, 10:20 »
Takk takk  Wink

Går på valpekurs og er så heldig å ha flere hundeinstruktører på vennelista mi, så har troen på at dette skal bli en kjempehund.

Gikk tur både igår og idag, en halvtime +++, tar tid med mye snusing.

Idag hev jeg meg på "planke" utfordringen så det ble planke, knebøy, markløft, stående roing, og bicepscurl. Maks utbytte på kort tid.
Nå jobb, lunsj med kjekke damer før min kjære kommer tilbake fra møter i Oslo.

Fin dag ønskes dere Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #892 : 03. mai 2014, 17:48 »
Her er det bånn gass hagesesong, så lite tid til så mye annet enn jobb.
Jeg er ikke flink til å gjøre Somatics øvelsene mine, ikke flink til å stresse ned og ikke flink til å spise bra.
Ergo, jeg veier mer enn jeg har gjort på mange år og føler meg crap.

Det jeg gjør er å spise sunn mat, men jeg spiser litt mye dritt utenom ( godteri) og jeg går mye, min 30 min tur hver dag. Helst to turer hver dag. Har startet med å gå av turstiene og går på fjell, svaberg og i lyng. Flott for meg og flott for hunden.

Jeg har signet opp på Livegym.no for å teste noen av timene deres, starter med en i uka og tar det derfra.

Blir 40 år i slutten av mnd og satsser på å være to kilo lettere innen den tid og på vei mot det spreke livet jeg vil leve.

God lørdag!
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #893 : 30. juni 2014, 22:21 »
Dagens:

10 min opppvarming, 20 min intervall. 20 sekund løping og 10 sek rask gange på tursti, grus og litt opp og ned.
3*12 knebøy
3*12 markløft
3* planke i maks tid

Vurderer å kjøre dette to dager, mandag og fredag.
Onsdag, biceps, triceps og utfall.


Kost, sukkerfritt!
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #894 : 01. juli 2014, 19:42 »
Dagens:

20 min tur i "hundetempo", dvs ganske rolig. Valpen er 7 mnd og ligger med snuten nedi ALT!! :Smiley
Har gitt opp å få meg en efektiv tur kamerat, så jeg løper først og trener vekter, så går jeg tur med han etterpå.
Så det blir fort en 20-30 min tur i tillegg til treningen.

Ofte to turer til dagen også, men noen ganger som ikveld må 15 åringen til pers, for jeg må jobbe.

Kjenner i kroppen at jeg trente maks igår, satser på ny intervall imorgen og noen styrkeøvelser.

Nå ut på befaring og litt regnskap etterpå, blir nok en sen kveld.

Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget kennyo

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 890
  • Honnør: 181
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 890

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #895 : 01. juli 2014, 22:14 »
Herlig med litt hundetempo av og til. God restitusjon det Smiley

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #896 : 02. juli 2014, 09:36 »
Sant det Kennyo, men ikke når målet er et annet tempo. Men han er så kul at det går fint, har ikke noe imot en tur i nydelige omgielser i sakte tempo  Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #897 : 02. juli 2014, 11:48 »
Fikk gjennomført en 20 min intervall, med 10 min oppvarming og 10 min nedtrapping, til sammen 40 min.
Håper virkelig jeg kan lære meg å like det å løpe, for nå er det svintungt og dørstokkmila er vanvittig lang...

Men to ganger på en uke er ikke verst, men lurer på om jeg må satse på to intervall dager og en rask gåtur dag.

Skulle egentlig gjøre noen styrkeøvelser også, men ble oppringt fra jobb og fikk en lite krise i hendene, så da gikk den tiden  Wink
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #898 : 03. juli 2014, 12:24 »
30 min restitusjonstur i hundetempo  Wink

Kjenner det godt i bena fra i går, så det var deilig å få beveget seg litt.

Fantastisk med utsikt til havet og sol.

Nå er det sjonglering av hjemmekontor og sommerferiebarn resten av dagen.

Ha en strålende dag Smiley
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Utlogget metteflette

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 700
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 700

Sv: Metteflette vil, kan og får det til!
« #899 : 05. juli 2014, 12:16 »
Gårsdagen ble prioritert til barnemuseum med ungene, gikk en 15 minutters tur på kvelden med hund. Hadde full husvask sent igår kveld.

Idag har det blitt en 30 min tur med hund, 3*12- markløft, 3*12- knebøy, 3*12- foroverbøyd roing. 2*10- bicepscurl (klarte ikke mer) , 3*12 - hofteleddshev? , 3* planke.

Nå litt jobb, før en helaften på byen med likesinnede ( altså gifte trebarnsmødre ) og noen single, det kan fort bli gøy.

Ha en fin helg Grin
Medlem av Foreningen for Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!


Alle gode ting er tre!!!

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.